Ученые Петрозаводского государственного университета экспериментальным путем установили, что проживание в регионах, славящихся своими белыми ночами — фактор, способствующий развитию ожирения и возникновению проблем со здоровьем.
Руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии Петрозаводского государственного университета Ирина Виноградова рассказывает: «Наши исследования подтвердили гипотезу о том, что освещение во время сна влечет развитие ожирения, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических, и снижает продолжительность жизни».
Эксперимент проводился на крысах, однако может быть применим и к людям.
Для эксперимента ученые разделили тысячу новорожденных крысят на четыре группы, пишет ТАСС. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска — белые ночи летом и ночная подсветка улиц зимой. Вторая при постоянном свете, третья в полной темноте, четвертая в «экваториальном» световом режиме: 12 часов света и 12 часов темноты.
Худший показатель по параметру «лишний вес» показали крысы, жившие в искусственных условиях белых ночей. «Помимо большого веса у этой группы подопытных животных был выявлен повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина», — отмечают ученые.
Причиной проблем со здоровьем специалисты считают недостаток гормона мелатонина в организмах животных. Выработка мелатонина активнее всего идет во время глубокого сна в полной темноте. Пик выработки наступает в 2 часа ночи (при условии глубокого сна и темноты).
Что же делать тем, кто не хочет переезжать в другой регион? «В регионах, где выражены белые ночи, как в Петрозаводске, и интенсивное уличное освещение ночью, важно спать при плотно закрытых шторах, а также не засыпать при свете и включенном телевизоре. Также важно ложиться спать до 2 часов ночи, когда наступает пик выработки гормона», — рассказала ученый.
Для справки: мелатонин, который называют «гормоном молодости и долголетия» и «гормоном сна», был открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером. На сегодня известно, что этот гормон вырабатывается шишковидной железой (эпифизом) и регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы.
Ранее мы писали о том, что российские ученые нашли у жителей блокадного Ленинграда особый ген. По мнению генетиков, именно он помог горожанам выжить в осажденном городе.
