Врачи рассказали, как прожить 100 лет и не болеть

Все это окажет благоприятное воздействие на организм. Как отмечают ученые, физических упражнений не бывает слишком много – главное, не доводить все до абсурда. Каждый человек, уверены врачи, должен заниматься спортом, если хочет жить долго и счастливо. Положительный эффектен на людях, которым сейчас 70. Те, у кого хорошая физическая подготовка, не знают бед и проблем со здоровьем, сообщают исследователи из Кливлендской клини в США.

К слову, для занятий аэробики не обязательно ходить в дорогие фитнес-клубы или секции – достаточно уделять упражнения какое-то время дома, в привычной для вас обстановке.