Новости с тегом: бессонница

28.06.22, 16:24

Диетолог Фетисова: кофе, хлеб и белый рис вызывают бессонницу

Врач-диетолог, эндокринолог Надежда Фетисова рассказала, какие продукты могут вызвать бессонницу. Диетолог отметила в эфире телеканала «Санкт-Петербург», что перед сном лучше не пить кофе или крепкий чай. Эти напитки содержат много кофеина, поэтому они лишь взбодрят организм. Хорошей альтернативой будет травяной чай, который не ...

07.05.22, 15:22

Сомнолог Черкасова назвала причины частых пробуждений по ночам

Врач-терапевт, сомнолог София Черкасова рассказала, о каких заболеваниях могут говорить частые пробуждения по ночам. Как пишет «Доктор Питер», причин частых пробуждений ночью и ранним утром может быть несколько десятков. Например, человек может просыпаться несколько раз, если у него урологические проблемы, заболевания щитовидной ...

03.05.22, 17:22

ETNT: отказ от семи вечерних привычек поможет похудеть

Существует семь привычек, которые способствуют набору лишнего веса. Отказавшись от них, можно избавиться от лишних килограммов. Для похудения и нормального функционирования тела требуется здоровый сон. Это связано с тем, что из-за недосыпа у человека повышается аппетит. Поэтому худеющему человеку важно спать хотя бы по семь часов в сутки. Как ...

21.03.22, 21:34

Врач предупредила россиян о смертельной опасности снотворных

Врач-невролог, сомнолог Елена Царева предупредила, что большинство снотворных препаратов обладают успокоительным действием, из-за чего дыхание человека во сне может подавляться. Медик отметила в разговоре с URA.RU, что снотворное следует принимать только по назначению врача, поскольку большая часть этих препаратов обладают седативным ...

17.03.22, 07:13

Психиатр дала совет, как справиться с бессонницей

Врач-психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова рассказала россиянам о способах борьбы с бессонницей на фоне тревоги. Она заявила в интервью радио Sputnik, что сложившаяся геополитическая ситуация может вызвать стресс, который, в свою очередь, приводит к трудностям с засыпанием. По словам психиатра, в таком случае очень важно соблюдать ...

10.02.22, 20:25

Сомнолог рассказала о бессоннице и ее длительности после коронавируса

После COVID-19 может наблюдаться бессонница от трех до шести месяцев, отмечает эксперт. После перенесенного коронавируса, по мнению врача-невролога, сомнолога Елены Царевой, примерно у 30% пациентов может наблюдаться потеря сна. Об этом пишет Ura.ru. Эксперт рассказала, что в связи с потерей сна после коронавируса даже появился новый термин ...

14.01.22, 22:51

Ученые: носки помогут справиться с бессонницей

Исследователи из Южной Кореи назвали быстрый способ, при помощи которого можно справиться с бессонницей и быстрее заснуть. Группа ученых из Сеула провела исследование, в котором приняли участие шесть добровольцев. Научные сотрудники следили за временем засыпания, эффективностью сна, частотой пробуждений, пульсом и температурой сна в носках и ...

03.01.22, 02:42

Психологи рассказали, как справиться с бессонницей

Психологи из Оксфордского университета рассказали о причинах бессонницы и как с ней бороться. Исследователи выяснили, что основной причиной трудностей с засыпанием являются тревожные мысли перед сном. Однако попытки избавиться от тревоги лишь усугубляют ситуацию. Вместо борьбы с беспокойными мыслями психологи советуют принять их существование. ...

10.11.21, 01:12

Швейцарские медики развеяли популярный миф о глубоком сне

Медики развеяли одно из самых популярных заблуждений о связи глубины сна и волн активности головного мозга. Специалисты больницы Лозаннского университета в Швейцарии опровергли теорию о том, что при медленных волнах активности головного мозга человек находится в глубоком сне. Долгое время ученые считали, что определить глубину можно только по ...

28.10.21, 21:37

Медицина

Отдых без лекарств: шесть безотказных средств победить бессонницу

Бессонницей мучается почти половина населения нашей планеты. Если масштаб проблемы не поддерживает вас в вашей борьбе с расстройством сна, то Gazeta.Spb собрала несколько советов, которые точно помогут уснуть. Самое главное – выявить причину бессонницы и заняться ее устранением. Если это проблемы психологического характера, проанализируйте то, ...

21.10.21, 15:40

Общество

На ночь глядя: семь продуктов, которые уберегут вас от бессонницы

«Не ешь на ночь, плохо спать будешь» — эту истину мы усвоили с детства. Нежели она уже не актуальна? Не совсем так, говорят диетологи. Жирный тяжелый ужин и крепкий кофе действительно со сладким сном не дружат. Но есть продукты, которые помогут расслабиться перед сном и поскорее заснуть. Овощи О витаминах и минералах, коих в свежих […]

24.09.21, 11:17

Больше половины россиян признались, что не высыпаются

Большинство россиян (60%) чувствуют себя не выспавшимися после восьмичасового сна. Опрос провел «Рамблер», опрошены почти 300 тысяч человек. Девяти- или десятичасовой сон нужен 19% опрошенным, пять-шесть часов достаточно 18% респондентов, трех-четырех часов сна хватает трем процентам участникам исследования. На недосып пожаловались 45% ...

07.09.21, 00:25

Диетологи посоветовали пить вишневый сок, чтобы быстрее заснуть

Американские диетологи рассказали о простых способах быстрее засыпать и крепче спать. Об этом сообщает Eat This, Not That! Диетолог Дженна Горхэм посоветовала для крепкого сна не пропускать завтрак. Она порекомендовала употреблять с утра пищу с низким содержанием сахара и большим количеством клетчатки, белков и жиров. Также Горхэм призвала не ...

03.09.21, 16:55

Медицина

Пять признаков, что вам пора проверить печень

Печень — самый главный “страж” нашего тела, на ней лежит функция выведения токсинов. Часто мы не замечаем, как засоряем организм опасными продуктами — фастфудом или алкоголем. Печень справляется с выведением, но иногда нагрузка становится слишком большой. Например, если на не слишком здоровое меню наслаивается прием лекарств или ...

24.08.21, 16:52

Медицина

Пять привычек, укорачивающих жизнь

“Ешьте побольше овощей, плотно завтракайте, не смотрите подолгу телевизор” — эти советы звучат так часто, что мы научились их не замечать, и уж конечно им не следовать. Но что, если эти привычки приближают нашу смерть? Пожалуй, это заставит вас увидеть проблему под другим углом! Иметь под рукой интернет — это так удобно! Или нет? ...

1 2 >