Сомнолог Алена Максимова дала несколько советов, как спать, если за окном жара, а у вас нет кондиционера. По словам врача,

От качества сна для человека зависит многое, в том числе и риск смерти. К такому выводу пришли специалисты из Центра

Канадские ученые пришли к выводу, что подростки-«совы» во взрослой жизни чаще «жаворонков» сталкиваются с астмой и аллергией. Работа исследователей из

Неправильная организация ночного отдыха грозит человеку проблемами с позвоночником. В случае, если проблемы наблюдаются и так, любое лечение должно сопровождаться

Немецкие ученые провели исследование, которое показало, что совместный сон партнеров в одной кровати положительно влияет на качество сна. Это в

Для сохранения «остроты зрения» нужно переключать его на ночной режим.

Ученые Университета Цукуба пришли к выводу, что человека можно погрузить в спячку аналогичную медвежьей. Исследование опубликовало издание Nature. Теорию подтвердили

Старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказал о привычке, которая поможет

Сомнологи считают, что «сон по дороге» может быть как полезен, так и приносить вред. Это объясняется тем, что каждый человек

В Роспотребнадзоре дали советы по улучшению качества сна. Специалисты советуют установить постоянный режим сна, стараться не употреблять тяжелую, острую, сладкую