Ночной недосып можно компенсировать непродолжительным сном днем при условии, если его продолжительность не более часа. В этом случае получится избежать

Ученые определили, что между мелодией будильника и чувством бодрости есть связь. По их мнению, звонок может по-разному влиять на самочувствие

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон дал несколько советов, которые помогает улучшить сон. Он отметил, что восемь часов сна

Ученые Женевского университета совместно с коллегами из США выяснили, что страшные сны помогают человеку «тренировать» нервную систему, в результате чего

Ночной сон в течение продолжительного времени и наличие дневного сна могут увеличить рис развития инсульта, выяснили китайские ученые. Согласно статье

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин прокомментировал исследование американских ученых, согласно которому продукты с высоким

Ученые выяснили, что у людей, которые спят днем, повышен риск инсульта. В указанную группу также относятся люди, предпочитающие спать более

Ученые рассказали, чем могут быть опасны ночники. Специалисты выяснили, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, воздействие света на

Врач-сомнолог рассказал, как следует спать, чтобы высыпаться при сменном график работы. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ им. М.В.

Россияне рассказали, сколько времени они тратят на сон. Оказалось, что рекомендованные медиками восемь часов спит только каждый третий житель. Половина