В вечернее время рекомендуется есть продукты с содержанием триптофана, к ним относится рыба, приготовленные на пару курица и индейка, а

Первым признаком болезни Альцгеймера, по мнению экспертов, может стать длительный сон в дневное время. По словам ученых, усиливающаяся сонливость днем может

Сегодня отмечается Всемирный день сна. В честь праздника врач-сомнолог Александр Калинкин дал россиянам простые рекомендации, позволяющие чувствовать себя хорошо после

Даже если спать при тусклом свете только одну ночь, может повыситься уровень сахара увеличиться частота сердечных сокращений. Ученые из Северо-Западного университета в США

Врачи предостерегли, что некоторым людям противопоказано пить кофе в силу многих причин, а если и употреблять напиток, то в крайне

Врач-терапевт разъяснила, какую пользу может принести человеку восьмичасовой сон, и какой режим считается самым полезным. Врач-диетолог «СМ-Клиника», врач-терапевт Елена Тихомирова заявила, что,

Этот зеленый продукт способен помочь человеку крепко уснуть, даже если перед этим был выпит кофе. Об этом рассказал психолог Майкл

Люди с таким синдромом имеют риск скончаться во сне. Такое заявление сделала врач-сомнолог София Черкасова. По ее словам, дневная сонливость может

Зачастую люди неосознанно выбирают позу для сна и используют ее на протяжении всей жизни. Как оказалось, есть нюансы, которые нужно

Россиянам рассказали, чем грозит сон в присутствии хоть какого-то источника света. По мнению специалистов, регулярный сон не в полной темноте