Жара может плохо влиять на иммунитет. Это особенно опасно в период пандемии COVID-19, заявила врач невролог Елена Царева. От сильной жаркой температуры

Недосып может повлиять на мозг человека – у клеток потеряет способность к восстановлению и построению новых связей.

Он поделился «правилом 90 минут», которое поможет высыпаться и чувствовать себя хорошо.

Американский невролог Крис Уинтер назвал несколько способов решения проблемы со сном. В большинстве случаев наладить сон можно с помощью понижения

Исследователи из Бразилии смогли обнаружить, что мерцающие цвета осьминога в момент его сна скорее всего могут говорить о том, что

Российский врач-невролог Евгений Соков рассказал об опасных позах для сна и назвал позу, которая будет полезна для здоровья. В беседе

Эксперт раскритиковала привычку отсыпаться в выходной день.

Ученые рассказали, как можно улучшить сон. Эксперты сначала советуют обратить внимание на продолжительность сна. По их словам, если человек спит

Эксперты отмечают, что из-за нерегулярного сна можно навредить ментальному здоровью.

Для поддержания иммунитета необходимо ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Об этом рассказал руководитель Центра