Пятница, 12 декабря 2025
$77.9 €91.38 ¥10.96
1.7 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала, почему с возрастом сложнее худеть

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Наталья Николаевна Денисова рассказала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

«Действительно, если в 20 лет мы могли есть все подряд, то чем старше мы становимся, тем больше проблем избавиться от килограммов и больше шансов их быстренько нарастить, поэтому существует такая общая рекомендация: на каждые 10 лет жизни калорийность нашего рациона должна плавно снижаться примерно на 200 килокалорий (хотя это индивидуально). И конечно, нужно следить за калорийностью», — рассказала она.

По словам врача, то же самое касается потребления жиров. Как сообщает Роспотребнадзор, если в молодом возрасте животные жиры нужны и ограничений практически нет, то пожилым людям рекомендуется животные жиры ограничивать и заменять их растительными.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что специалисты из Соединенных Штатов провели различные исследования и выяснили, какое влияние на организм пожилой женщины может оказать резкая потеря веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Госдуме предложили снизить ставки НДФЛ для пенсионеров и предпенсионеров Депутаты Государственной думы подготовили законопроект о существенном снижении налоговой нагрузки для старшего поколения. Лидер партии Сергей Миронов и председатель профильного Комитета Яна Лантратова предложили ввести пониженные ставки налога на доходы физических лиц для пенсионеров и россиян предпенсионного возраста.  Ключевые положения инициативыСогласно пояснительной записке, основной целью законопроекта является установление специальных пониженных ставок НДФЛ для доходов граждан пенсионного и предпенсионного возраста. Сергей Миронов в беседе с агентством уточнил, что предлагается полностью освободить от уплаты налога с заработной платы тех пенсионеров, чей доход не превышает 1,5 размера прожиточного минимума пенсионера, что на сегодня составляет почти 22,9 тысячи рублей.Яна Лантратова, выступая с разъяснениями, отметила, что налоговая система в настоящее время не учитывает ограниченные финансовые возможности этих категорий...
Комета, о которой говорят все: 3I/ATLAS несется к ЗемлеВ ближайшие дни внимание мирового научного сообщества и сторонников нестандартных теорий будет приковано к межзвездному объекту 3I/ATLAS. Комета, давно обрастающая слухами, приближается к точке минимального сближения с Землей, которое ожидается 19 декабря. Сейчас она находится на видимой стороне Солнца, под углом около 65 градусов от линии Солнце–Земля. Загадочное поведение и аномалии объекта Как сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, объект 3I/ATLAS — третий подтвержденный межзвездный объект в Солнечной системе — демонстрирует ряд свойств, не укладывающихся в привычные модели. После прохождения перигелия в конце октября комета сформировала так называемый антихвост — пучок пыли и частиц, направленный не от Солнца, как обычно, а в его сторону. Это редкое явление само по себе вызывает вопросы.Кроме того,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ