В третьей четверти школьники сталкиваются с самыми длинными и сложными испытаниями. Дети проявляют повышенную утомляемость, а учителей беспокоит снижение их мотивации. Врач-педиатр Полина Панкратова поделилась советами с tvspb, как помочь ребенку преодолеть в трудное время.
Прогрессирующая нагрузка оказывает существенное влияние на ребенка. Каждый день его занятость учебой все больше увеличивается. Однако существуют моменты, когда ему становится трудно удовлетворить все требования. С учетом этого наличие признаков утомления и переутомления является неизбежным, особенно после новогодних праздников. Такую точку зрения выразил специалист в ходе эфира телеканала «Санкт-Петербург».
Утомление у ребенка может проявляться через различные признаки, такие как вялость, слабость, изменчивое настроение, возможность стать раздражительным или склонным к плачу. У подростков такие проявления вплоть до депрессивного состояния могут нарастать. Кроме того, у ребенка могут наблюдаться головные боли, скачки давления и боли в животе.
Педиатр отметила, что определение оптимальной учебной нагрузки для школьников зависит от их возраста. Для детей младшего школьного возраста, особенно начальной школы, рекомендуется учиться 20-35 часов в неделю включая уроки. В случае подростков это число может иногда достигать 40 часов. Однако важно учесть, что учебные интересы должны быть разнообразными, что играет значительную роль в оптимизации образовательного процесса.
