Ученые обнаружили лучший метод, который позволяет погасить гнев.
Люди ежедневно сталкиваются со стрессом и реагируют на него по-разному: одни тревожатся, другие заедают проблемы, а третьи вспыхивают и гневаются. Проблему крайних людей смогли решить специалисты из университета Нагои с помощью простого эксперимента. Об этом пишет журнал Scientific Reports.
Так, приглашенные люди написали эссе, которое получило намеренно заниженные оценки от проверяющих. На полях профессора потрудились оставить оскорбительные комментарии, что вывело участников из себя. В одном случае людей попросили высказаться относительно полученных оценок, в то время как второй группе дали задание написать на бумаге свое недовольства и смять или выбросить лист в урну.
Выяснилось, что способ с выражением своего недовольства в письменном виде значительно снизил уровень стресса и гнева у участников эксперимента. Люди быстрее успокаивались и снова становились работоспособными.
VK
OK
Telegram
Дзен