Четверг, 18 сентября 2025
$82.84 €97.89 ¥11.61
12.3 C
Санкт-Петербург

Исследователи определили, кому полезно голодать периодически

Исследование, проведенное учеными из Института Солка и Калифорнийского университета в Сан-Диего, раскрыло потенциал ограниченного по времени питания для улучшения здоровья взрослых с предиабетом и метаболическим синдромом. В эксперименте приняли участие 108 добровольцев, которые были разделены на две группы. На протяжении трех месяцев участники фиксировали свое ежедневное время приема пищи с помощью специального приложения.

Первая группа участников получила консультации по питанию и рекомендации продолжать придерживаться привычного рациона. Вторая группа также получила аналогичные советы, но с акцентом на индивидуальный режим приема пищи, который должен был длиться от восьми до десяти часов в день. Об этом пишет PRO Город Будущего.

По итогам исследования ученые выяснили, что ограничение ежедневного приема пищи в восьми- или десятичасовой интервал может оказать положительное влияние на взрослых с метаболическим синдромом. Анализ данных показал, что участники, соблюдающие режим прерывистого голодания, потеряли больше жира и лучше контролировали уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто придерживался обычного режима питания.

Среднее время приема пищи в группе, соблюдавшей режим голодания, составляло с 9:14 до 18:59 вечера. Из всех участников только один человек из этой группы сообщил о серьезных побочных эффектах, таких как раздражительность, усталость и трудности с концентрацией внимания.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ