С наступлением холодного времени года многие петербуржцы предпринимают различные шаги, чтобы минимизировать риск заболевания. В рамках опроса, проведенного «Петербургским дневником» совместно с Единой картой петербуржца, жители города поделились своими способами профилактики простуд и укрепления иммунитета.
Основной мерой, которой придерживаются петербуржцы, является предотвращение переохлаждения. 24% респондентов отмечают, что особое внимание уделяют тому, чтобы не замерзнуть на улице, одеваясь теплее и избегая длительного пребывания на холоде.
Следующей популярной практикой является соблюдение режима сна и отдыха. 17% опрошенных считают, что регулярный отдых и полноценный сон — это важный элемент профилактики заболеваний в зимнее время.
Для поддержания иммунной системы 16% петербуржцев регулярно принимают витамины. Это, по их мнению, помогает организму бороться с возможными вирусами и инфекциями.
Также среди мер, направленных на предотвращение заболеваний, распространены употребление цитрусовых. 13% респондентов включают в свой рацион фрукты, богатые витамином C, чтобы укрепить защитные силы организма. Чайные настои и лечебные чаи также являются популярным средством — 8% петербуржцев регулярно употребляют эти напитки для профилактики.
