Пятница, 10 июля 2026

$76.40    €87.35    ¥11.22

14.5 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Жители Санкт-Петербурга продолжают жаловаться на заросли борщевика у детских площадок, школ и жилых домов. Власти внедряют дроны и нейросети для борьбы с сорняком, но количество обращений не снижается. Жалобы на борщевик На городском портале «Наш Санкт-Петербург» регулярно продолжают появляться жалобы на борщевик. «Борщевик в городе. Газон между заправкой и строительным магазином Петрович. Заранее спасибо», — пишет жительница из Фрунзенского района Северной столицы. «Прошу уничтожить борщевик сосновского. Заросли только начинают образовываться. Пока не заполонило всю территорию прошу принять меры по его уничтожению», — отмечает пользователь из Выборгского района. Другой житель Петербурга сообщил, что один из домов на территории Северной столицы нуждается в срочном уничтожении сорняка на внутридомовой территории. Он отметил, что покос не решает проблему. По его словам, необходимо глубоко выкопать растение, накрыть черной пленкой...
Спустя девять месяцев после исчезновения семьи Усольцевых в красноярской тайге аккаунт главы семейства в мессенджере снова стал активным. Однако официально следствие считает, что номер перешел новому владельцу. Активность в Сети и смена аватара Сергей, Ирина и Арина Усольцевы пропали 28 сентября 2025 года в тайге недалеко от поселка Кутурчин. В тот день они пошли в поход к горе Буратинка и не вернулись. В оставленном автомобиле нашли паспорта семьи и около 300 тысяч рублей наличными, но туристического снаряжения не оказалось.Знакомый Сергея Валентин Дегтярев заметил подозрительную активность в аккаунте Усольцева в одном из мессенджеров. Он увидел смену аватара и сообщил, что недавно звонил на личный номер Сергея. Трубку не взяли, но номер реагировал. Данный случай подогрел версию о том, что семья могла инсценировать...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ