Среда, 2 сентября 2026

$86.38    €100.57    ¥12.86

15.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Комитет по транспорту Санкт-Петербурга опубликовал список мероприятий, на которые в октябре 2026 года будут введены ограничения движения.Среди них — форум объединенных культур, закрытие мотосезона, концерты Зиверт и группы «Руки Вверх», а также футбольные матчи на «Газпром Арене». Концерта Канье Уэста, который, по данным организаторов, должен состояться 10 и 11 октября на той же площадке, в списке нет, пишет «Фонтанка». Комтранс при этом принимает решения в соответствии с постановлением Смольного от 27 марта 2012 года, и пока в нем нет места для американского рэпера.Что запланировано официально Ограничения движения введут на следующие мероприятия:XII Санкт-Петербургский форум объединенных культур (24–26 сентября); закрытие городского мотосезона в рамках фестиваля «МотоГТО»; концерт Зиверт 3 октября; футбольные матчи 18 и 25 октября; концерт группы «Руки Вверх!» 31...
После возвращения в Великобританию герцогиня Сассекская нервничает из-за необходимости отвозить детей в школу без полицейской охраны. Вопрос безопасности семьи остается нерешенным, а принц Гарри продолжает добиваться защиты за счет налогоплательщиков. Возвращение в Британию Принц Гарри и Меган Маркл вернулись в Великобританию после шести лет жизни в Калифорнии. Пара вместе с детьми планирует проживать в Котсуолдсе. Их дети начнут новый учебный год в британских школах в сентябре. По сообщениям источников, герцогиня Сассекская нервничает из-за необходимости отвозить детей в школу без полицейской охраны.С момента прибытия на прошлой неделе пара практически не выходила из дома. Наличие регулярного времени высадки и посадки детей повышает риск для безопасности. Эксперты по королевской семье сообщают, что возможность отвезти ребенка в школу на данный момент для Сассекских является сложным...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ