Среда, 12 августа 2026

$82.61    €95.29    ¥12.25

16.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Социальном фонде рассказали, когда пенсионерам не нужно подавать заявление для перерасчета выплат. К ним относятся увольнение, достижение 80 лет, установление I группы инвалидности и наличие северного стажа. Автоматический перерасчет Социальный фонд России беззаявительно увеличит страховую пенсию по старости и инвалидности при наступлении некоторых жизненных обстоятельств. Перерасчет пройдет автоматически, если в распоряжении Соцфонда будут необходимые данные.При увольнении пенсионера размер его пенсии пересчитают с учетом всех индексаций, которые проводились в период работы. Если стаж работы в районах Крайнего Севера составляет минимум 15 лет, фиксированная выплата к страховой пенсии увеличится на 50%. Для тех, кто отработал не меньше 20 лет в местностях, приравненных к Крайнему Северу, фиксированная выплата возрастет на 30%. При этом общий страховой стаж должен составлять 25 лет для мужчин и...
Версия о побеге семьи Усольцевых возможна, но только при наличии достаточного бюджета. Среди возможных направлений побега эксперт назвал Таиланд и отдаленный охотничий домик. Исчезновение семьи С момента исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края прошло больше десяти месяцев. За это время поисковики не смогли найти никаких следов. Следователи рассматривают версию о несчастном случае.Однако знакомые семьи и пользователи Сети считают, что Усольцевы могли сбежать. На эту версию указывает наличие долгов у главы семьи и то, что в машине были оставлены паспорта и деньги.Частный детектив Оганес Бабаджанян в беседе с aif.ru пояснил, что побег возможен, но только при наличии соответствующего бюджета. Ранее в Интернете звучали версии, что Усольцевы могли сбежать в Таиланд или поселиться в охотничьем домике в лесу. Приоритетные версии следствия В Следственном комитете...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ