Пятница, 11 сентября 2026

$85.46    €99.25    ¥12.74

11.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Из-за разногласий между организаторами и «Газпром Ареной» концерт американского рэпера Канье Уэста может пройти в Москве вместо Петербурга. Представители Say Agency уже удалила посты с гарантиями проведения шоу на прежней площадке. Возможные концерты в Москве Команда Канье Уэста изучает вариант с переносом его концерта из Петербурга в Москву Дело в том, что выступления в Северной столице оказались под вопросом, поэтому шоу могут провести в российской столице, сообщают «Известия».На этом фоне Say Agency удалила из социальных сетей ряд публикаций, в которых говорилось о проведении концертов на территории Петербурга. Пропали заявления об отсутствии отмены и переноса с «Газпром Арены». Исчезла и публикация, где позицию стадиона называли намеренной провокацией, а также фотографии документов в подтверждение договоренностей. Конфликта с площадкой Отметим, что проведение концертов Уэста запланировано на...
Исследователи выдвинули версию, что мозг может функционировать до десяти минут после остановки сердца. Их теория может объяснять рассказы людей, переживших клиническую смерть, о свете, умерших родственниках и наблюдении за собственным телом. Что происходит после смерти Вопрос о том, что происходит после смерти, остается одним из самых загадочных для человечества. Ученые и мыслители размышляли над ним на протяжении тысячелетий. В 1994 году хирург-ортопед Тони Чикория пережил почти смертельный удар молнии в штате Нью-Йорк. Он почувствовал, как его отбросило назад, а затем увидел свое тело на земле.Он наблюдал, как женщина делает ему искусственное дыхание. После этого он поднялся по лестнице и посмотрел, как его дети играют в комнатах. Затем его окутал голубовато-белый свет. Перед ним пронеслись самые высокие и низкие моменты жизни. Он...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ