Среда, 15 июля 2026

$76.62    €87.58    ¥11.29

21.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Банки по всему миру начали бороться с потенциальными мошенниками начав фотографировать всех пользователей у терминалов в магазинах. Разбираемся, почему такая инициатива вряд ли приведет к успеху.Идея банкиров проста до гениальности: если у терминала, на котором клиент пополняет счет, сфотографировать пользователя, то все серые схемы рухнут. Ну, или не рухнут. Но выглядит это очень технологично.Механизм выплат серых зарплат давно известен и до неприличия прост. Бухгалтер не переводит деньги официально, а разбрасывает их сотрудникам на личные карты через терминалы самообслуживания в магазинах.Выглядит это как безобидное пополнение счета самим клиентом. Человек вводит номер карты, номер телефона, получает одноразовый код и — вуаля — деньги зачислены. Банкиры правда заметили забавную деталь: часто одни и те же счета пополняются из разных городов в течение...
Профессор Техасского технологического университета Кэтрин Хэйхо предупредила: нынешняя жара в США и Европе — не аномалия, а долгосрочный сдвиг.Аномальные повышения температур на планете становятся все продолжительнее и опаснее . Климатолог считает, что лета, в привычном понимании жителей Земли, уже не существует, пишут РИА Новости.При этом Санкт-Петербургу, который всегда считался столицей летних дождей и туманов, тоже, возможно, придется меняться. Что будет с Северной столицей, если средняя годовая температура в Европе продолжит расти?Во-первых, зимы станут мягче, а снега — меньше. Это значит, что традиционные петербургские сугробы могут уйти в прошлое, а вместе с ними — и часть привычной зимней романтики. Катки и горки будут заливать все реже, а лыжные трассы в парках придется делать на искусственном снегу.Во-вторых, летом город начнет задыхаться...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ