Четверг, 6 августа 2026

$81.13    €93.58    ¥11.97

20 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Пока редакция сайта «Газета.СПб» рассуждала о том, что будет, если перенести мусорные полигоны поближе к Финляндии, наши соседи решили не ждать и переиграли нас.Они строят у границы хранилище ядерных отходов. Не каких-нибудь там банальных помоек, а самого настоящего отработанного ядерного топлива. Серьезно, нам стоит задуматься, кто кого переигрывает в этой партии. Пока мы гипотетически переносили мусорные полигоны, финны взяли и закопали ядерный арсенал в гранитной скале. Шах и мат, как говорится. Они это сделали. Первое в мире Финский центр радиационной и ядерной безопасности (STUK) выдал разрешение на эксплуатацию первого в мире геологического хранилища отработанного ядерного топлива Onkalo. Объект, строившийся десятилетиями, расположен на территории АЭС «Олкилуото» на западном побережье страны, примерно в 240 километрах от Хельсинки.Как пишут финские издания, это единственное в...
В соцсетях петербургских депутатов и кандидатов в Законодательное собрание и Государственную думу произошло нечто странное.Они начали массово переименовывать и удалять свои страницы — в Телеграм, во «ВКонтакте» и даже в национальном мессенджере «Макс». Некоторые политики пошли дальше и просто удалили или закрыли свои соцсети. Почему они это делают? Один из инсайдеров «Фонтанкой» сообщил, что кандидатам поступил звонок с предупреждением. По его мнению, это связано с опасностью судебных исков из-за публикаций в социальных сетях.Для этого есть основания. В Петербурге недавно прошло несколько судебных процессов, в результате которых людей привлекли к ответственности за посты, сделанные несколько лет назад.Из-за упоминания запрещенных соцсетей нескольких кандидатов не допустили к выборам в Законодательное собрание. Теперь, вероятно, все решили перестраховаться и удалить свои аккаунты из сети, чтобы избежать...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ