Понедельник, 10 августа 2026

$82.17    €94.84    ¥12.17

21.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Диетолог Леонтьева объяснила, как подобрать эффективное спортивное питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в спортивных достижениях, независимо от уровня подготовки атлета.

Как рассказала изданию RuNews24.ru врач-диетолог Галина Леонтьева, грамотно составленный рацион не только увеличивает силу и выносливость, но и способствует более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.

По словам эксперта, не следует пренебрегать обычным питанием в пользу биологически активных добавок. Сначала важно освоить базовые принципы здорового питания.

Основные макронутриенты: белки, углеводы, жиры.

К видам спортивного питания относятся: протеиновые порошки, гейнеры, аминокислотные добавки, предтренировочные комплексы, креатин, углеводные гели и напитки, электролитные напитки, снэки и батончики, витамины и минералы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

После скандала с продажей квартиры в Хамовниках народная артистка России Лариса Долина получила подарок новую квартиру и предложение стать ведущим педагогом в джазовом университете Игоря Бутмана. Однако зрители теряют интерес к певице, а дорогой подарок может повлечь налоговые последствия. Новый этап В жизни Ларисы Долиной наступил новый период после скандала с мошенничеством. Дело в том, что друзья подарили певице квартиру. Также она получила предложение стать ведущим педагогом в первом джазовом университете страны. Открытие этого учебного заведения анонсировал саксофонист Игорь Бутман.Продюсер Павел Рудченко в беседе с aif.ru объяснил причины ухода зрителей с концертов певицы. Он отметил, что преподавание может стать для артистки альтернативой на фоне снижения ее популярности.По словам эксперта, Бутман активно поддерживает Долину скорее всего обсудил с ней этот вариант. Продюсер...
Знакомые пропавшей семьи Усольцевых выдвинули новые версии исчезновения. Один из них уверен, что семья погибла в расщелине из-за непогоды, другой считает, что они инсценировали исчезновение и сбежали за границу. Нахождение пропавшей семьи В Красноярском крае спасатели и сотрудники полиции нашли семью с ребенком, которая перестала выходить на связь 5 августа. Ранее стало известно, что двое взрослых и ребенок отправились на сплав по реке Кан и пропали.После трех суток поисков спасатели нашли исчезнувших.  В настоящий момент жизни и здоровью всех троих ничего не угрожает.Судьба Сергея, Ирины и Арины Усольцевых остается неизвестной с конца сентября прошлого года. Они отправились в однодневный поход на Кутурчинское Белогорье, но назад не вернулись. У начала предполагаемого маршрута нашли машину, которой пользовалась семья. Больше никаких следов обнаружить не...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ