Ученые доказали, что физические упражнения улучшают смысл жизни

Новое исследование показало, что физические упражнения связаны с ощущением смысла жизни. 

Исследование, опубликованное в журнале Nature, интегрирует две посреднические переменные, ранее не рассматриваемые вместе, — склонность к управлению временем и мотивацию достижений.

В качестве ключевых посредников в этой взаимосвязи были выбраны склонность к управлению временем и мотивация достижений. Эти переменные помогают объяснить, как физическая активность влияет на восприятие человеком цели и значения жизни.

Ученые построили цепочку посредничества, которая начинается с физических упражнений. Далее следуют управление временем, связанное с автономией, затем мотивация достижений, ассоциирующаяся с компетентностью. Эта цепочка завершается формированием ощущения смысла жизни, что позволило ученым подтвердить теорию самодетерминации в контексте здорового образа жизни.

Как отмечают авторы исследования, это не только раскрывает внутренний психологический механизм, посредством которого физическая активность усиливает ощущение смысла жизни, но также предоставляет теоретическую основу и практические рекомендации для учебных заведений в области психического здоровья студентов.