Отказ от кофе стал новым трендом среди зумеров, которые выбирают здоровый образ жизни вместо утренней бодрости. Однако эксперты предупреждают, что резкий отказ может вызвать головные боли и раздражительность.
Представители поколения Z все чаще отказываются от кофе. Они объясняют это желанием снизить тревожность, уменьшить стресс и улучшить работу кишечника. По их словам, уже через две недели без этого напитка они чувствуют себя спокойнее и становятся менее импульсивными. Данный тренд стал частью здорового образа жизни.
Кроме того, отказ от кофе связан с его подорожанием. Молодые люди переходят на бюджетные дрип-пакеты, популярность которых в 2025 году выросла почти на 40%.
Результаты исследований показывают, что умеренное употребление кофе может приносить пользу. По данным ученых, одна-две чашки в день снижают риск смерти от всех причин на 16–17%. Однако добавление сахара и жирных добавок сводит этот положительный эффект на нет. Эксперт по питанию Елена Милаева в беседе «Москва FM» порекомендовала пить не больше двух чашек качественного заварного кофе в день и делать это не позднее двух-трех часов дня.
Отказ от кофе может сопровождаться головной болью, раздражительностью и сонливостью. Одно из исследований показало, что у регулярных потребителей кофе изначально выше уровень импульсивности, который заметно снижается после отказа от напитка.
Фото предоставлено Газета.СПб
VK
OK
Telegram
Дзен