Четверг, 15 октября 2026

$83.87    €93.77    ¥12.50

10.6 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Соответствующее соглашение на полях Международного форума «Российская энергетическая неделя-2026» подписали генеральный директор ПАО «Россети Ленэнерго» Игорь Кузьмин и генеральный директор ООО «Таврида Электрик» Владимир Чернышев. Сотрудничество будет направлено на развитие электросетевого комплекса страны.Как сообщает пресс-служба «Россети Ленэнерго», компании будут обмениваться научно-технической информацией, реализовывать инновационные проекты, а также увеличивать долю российского оборудования в энергетике.Игорь Кузьмин подчеркнул, что «Россети Ленэнерго» ведут системную работу по повышению надежности электроснабжения потребителей. По его словам, для модернизации электрических сетей необходимы передовые российские разработки, созданные при взаимодействии энергокомпаний и производителей, а оборудование «Таврида Электрик» уже доказало свою надежность и эффективность.Кроме того, генеральный директор «Россети Ленэнерго» добавил, что соглашение позволит расширить взаимодействие, нацеленное на внедрение в сетях Петербурга и Ленинградской области современных программно-аппаратных решений, а также на...
Канадские ученые обнаружили изменения в мозге людей, которые перенесли COVID-19. Исследование показало связь между симптомами и потерей дофаминовых нейронов, которые отвечают за радость.  Связь мозга с заболеванием Группа ученых провели предварительное исследование с участием 24 человек, с постковидным синдромом. У испытуемых нашли заметные изменения в некоторых областях мозга по сравнению со здоровыми людьми того же возраста. Чем сильнее проявлялись ухудшение памяти, замедление движений и отсутствие мотивации, тем больше было различий в количестве дофаминовых нервных окончаний. Результаты наблюдений были опубликованы в журнале eBioMedicine.Психиатр Джеффри Мейер считает результаты работы ученых убедительными. По его словам, они говорят о связи длительного COVID-19 с потерей нейронов, которые высвобождают дофамин. Такой тип повреждения вызывает отсутствие мотивации и замедление двигательной активности. Кроме того, он может способствовать проблемам с...


Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ