Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

В соцсетях петербургских депутатов и кандидатов в Законодательное собрание и Госдуму произошло нечто странное. Они начали массово переименовывать и удалять свои страницы — в Телеграм, во «ВКонтакте» и даже в национальном мессенджере «Макс».Некоторые политики пошли дальше и просто удалили или закрыли свои соцсети. Спикер Законодательного собрания Петербурга Александр Бельский ранее объяснил это хакерскими атаками.Как теперь общаться с избирателями Однако возникает закономерный вопрос: а как кандидаты теперь планируют выстраивать диалог с аудиторией? До этого Телеграм и «ВКонтакте» были основными площадками для коммуникации.Здесь публиковали новости, отвечали на вопросы, агитировали. Теперь страницы удалены или переименованы до неузнаваемости. В «Максе» до сих пор нет функции комментариев, что делает платформу трудной для обратной связи. Возвращение к истокам: листовки, газеты, календарики и обход квартир В теории, кандидатам придется...

Августовский перерасчет пенсий затронул несколько категорий граждан. Работающим пенсионерам увеличили страховую часть с учетом коэффициентов за 2025 год, накопительные пенсии выросли на 17,3%, а пенсионеры старше 80 лет начали получать двойную фиксированную выплату. Максимальная надбавка Каждый год 1 августа Социальный фонд пересчитывает страховую часть пенсии работающих пенсионеров. Максимальная надбавка ограничена тремя пенсионными коэффициентами, даже если человек заработал больше баллов. В 2026 году стоимость одного коэффициента составляет 156,76 рубля, а максимальная ежемесячная прибавка для работающего пенсионера равна 470,28 рубля.Работающим пенсионером считается человек, который трудится по трудовому или гражданско-правовому договору, а работодатель перечисляет взносы в Социальный фонд. Индивидуальные предприниматели также признаются работающими. Самозанятые граждане относятся к этой категории только при условии добровольной уплаты страховых взносов.С 2025 года в России возобновили индексацию пенсий работающим...