Среда, 25 февраля 2026
$76.75 €90.28 ¥11.09
-9.4 C
Санкт-Петербург

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В 2018 году при повышении пенсионного возраста российские власти обещали гражданам пенсию в размере не меньше 40% от утраченного заработка, ратифицировав Конвенцию МОТ № 102. Спустя восемь лет реальный коэффициент замещения составляет около 24–25%, а пенсионеры вынуждены тратить почти половину дохода на продукты и лекарства.Теневое обязательство и реальные цифрыВ июне 2018 года правительство направило в Государственную думу законопроект о ратификации Конвенции МОТ № 102 «О минимальных нормах социального обеспечения». Документ устанавливает обязательство государств-участников обеспечить минимальный уровень пенсии по старости на уровне не меньше 40% от предыдущего заработка типичного получателя.Однако на практике российские пенсионеры получают в среднем лишь четверть от прежнего дохода. Средняя пенсия к февралю 2026 года достигла 25,2 тысячи рублей. За этими цифрами скрывается реальность, где врач с...
Певец Ваня Дмитриенко сообщил, что скандал с квартирой Ларисы Долиной изменил его восприятие народной артистки. Музыкант вспомнил личную встречу в злополучной квартире и признался, что теперь осторожнее говорит о возможном сотрудничестве.Встреча в квартиреДмитриенко в шоу «Вписка» рассказал о своем отношении к Ларисе Долиной после громкого скандала с ее квартирой в Хамовниках. Артист признался, что хорошо помнит квартиру, где все и случилось.По его словам, в начале работы над альбомом Долина предложила ему профессиональную поддержку и советы по постановке вокала. Молодой артист был благодарен за внимание со стороны звезды такого уровня и запомнил их встречу с положительной стороны. Затем разгорелся скандал с продажей недвижимости.Реакция на скандалДмитриенко отметил, что знал Ларису Долину с хорошей стороны, поэтому случившееся стало для него неожиданностью.Ранее певец...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ