Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

С 1 октября 2026 года повышение пенсий ожидает несколько категорий россиян. Основная индексация затронет военных пенсионеров и бывших сотрудников силовых ведомств, их выплаты вырастут на 4%. Военные пенсионеры Основная индексация в октябре коснется военных пенсионеров и бывших сотрудников силовых ведомств. Их выплаты должны вырасти на 4% вслед за повышением денежного довольствия. Кроме того, повышенные выплаты начнут получать пенсионеры, у которых право на перерасчет возникло в сентябре. При этом общей индексации страховых пенсий с 1 октября не будет.Основное ежегодное повышение в 2026 году прошло с 1 января, тогда выплаты выросли на 7,6%. Работающим пенсионерам очередной беззаявительный перерасчет провели с 1 августа.С 1 октября запланировано повышение на 4% пенсий граждан, которые получают выплаты за военную и приравненную к ней службу. Речь идет о...

Заведения формата dark kitchen и услуга «личный повар» в скором времени станут новым трендом на рынке общепита, частично заменив доставку из кафе и фастфуда.Кухни, работающие на вынос, будут популярны у специалистов на удаленке и семей, которые сами не успевают готовить.Как это будет работатьСкоро будут развиваться кухни и «личный повар» в новых жилых комплексах на первых и подвальных этажах — так называемые dark kitchen. В них человек, например, может с вечера заказать, что он будет завтракать, обедать или ужинать, а дальше — сам спуститься и забрать заказ или принять его от курьера.В Москве, например, уже запускаются такие проекты, в том числе сразу от застройщиков. На кухнях работают шеф-повара-фрилансеры или небольшие команды, как в коворкинге, и обслуживают дома условно в границах...