Пятница, 7 августа 2026

$80.93    €93.19    ¥11.97

19.5 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Сбербанк вводит дополнительные меры для предпринимателей, чьи товары пострадали при ЧП на складах Wildberries. Как сообщили в пресс-службе Сбера, банк предлагает льготное РКО, скидки на международные платежи и валюту, индивидуальные условия по пакетам услуг до конца года. Также селлеры могут бесплатно создать интернет-магазин под ключ с помощью нейросети (карточки переносятся с маркетплейсов, эксперты настраивают рекламу и доставку). Банк сохранил историю остатков на пострадавших складах – данные доступны в IT-продукте на платформе Сбер2В Онлайн-продажи для клиентов с активными API-ключами. Предпринимателям доступны бесплатные юрконсультации, помощь в подаче заявлений в ФНС на отсрочку налогов и скидки на комплексное сопровождение. Заявки на реструктуризацию кредитов принимаются в СберБизнес (раздел «Кредиты», кнопка «Реструктуризация») – каждый случай рассматривается индивидуально. Все меры собраны на специальной странице сайта Сбера. Как...
Отсутствие следов в тайге и безуспешные поиски являются главными аргументами в пользу версии о побеге. Эксперт уверен, что семья Усольцевых сама решила исчезнуть, а не стала жертвой несчастного случая. Версия криминалиста Эксперт-криминалист Михаил Игнатов в беседе с aif.ru заявил, что продолжает склоняться к версии о добровольном исчезновении семьи Усольцевых. По его словам, в пользу этой версии говорит отсутствие каких-либо следов, несмотря на масштабные поисковые мероприятия.Напомним, Сергей и Ирина вместе с пятилетней дочерью Ариной Усольцевы пропали в конце сентября прошлого года. Они планировали совершить однодневный поход на Кутурчинском Белогорье.У начала предполагаемого маршрута был найден их автомобиль. Однако других следов обнаружить не удалось. В поисках участвовали десятки волонтеров и использовались дроны, но найти семью так и не смогли. Таинственное голосовое сообщение Спустя десять месяцев после...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ