Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

7 мая на сцене семейного театра «Легенда» на Выборгской улице состоится специальный показ спектакля «Ошибки молодости» (12+). Почётными гостями станут ветераны и жители блокадного Ленинграда.Организатором вечера выступил театр «Легенда». Инициативу поддержали Санкт-Петербургская общественная организация «Жители блокадного Ленинграда» и Международная ассоциация общественных организаций блокадников города-героя Ленинграда.Для театра подобные встречи — не разовая акция, а регулярная практика. На постоянной основе здесь проходят благотворительные мероприятия для подопечных различных фондов, а также для детей с ограниченными возможностями (в репертуаре есть постановки для юных зрителей с ОВЗ). Зал на 140 мест на большинстве спектаклей заполнен практически полностью. На некоторые постановки билеты раскупают за несколько месяцев. Основу аудитории составляют постоянные зрители.Особую социальную миссию театру помогает нести группа компаний «ПСК». Театр «Легенда» работает под патронажем компании...

Число самозанятых в России за 2025 год выросло на 25% и превысило 15 миллионов человек. Поскольку этот режим не предусматривает обязательных страховых взносов в пенсионный фонд, большинство из них рискуют остаться без страховой пенсии в будущем. Рост числа самозанятых По данным Федеральной налоговой службы, количество самозанятых в течение 2025 года увеличилось на 25 процентов и превысило 15 миллионов человек. В конце 2024 года их насчитывалось около 12 миллионов. К настоящему времени официально зарегистрировано свыше 15,4 миллиона самозанятых. Это почти в девять раз больше по сравнению с 2021 годом.Ключевым вызовом для самозанятых становится вопрос пенсионного обеспечения. Используя режим налога на профессиональный доход, граждане освобождаются от обязательной уплаты страховых взносов в пенсионный фонд. Это потенциально снижает будущий размер пенсии.Законодательство предусматривает возможность добровольного вступления...