Четверг, 16 июля 2026

$77.49    €88.53    ¥11.38

16.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Любители тихой охоты из Санкт-Петербурга и Ленинградской области делятся успехами: в лесах Выборгского и Лужского районов собирают килограммы лисичек, которые могут быть опамными для здоровья после неоднократных атак беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) на регионы.Одна из грибниц в группе «Грибы и грибники СПб» в социальной сети «ВКонтакте» написала, что собрала десять килограммов чистого веса грибов и теперь может их сушить, варить и морозить. Биолог Павел Глазков подтверждает: после мощного ливня грибы пошли активнее.Но есть нюанс, который не обсуждают в восторженных постах. В конце марта 2026 года в порту Приморска произошел крупный пожар на нефтехранилище.  Горели резервуары с топливом, черный дым и копоть оседали на окрестные территории. Местные жители Приморска, как пишет 47news, и поселка Ермилово жаловались на першение в горле,...
Инициативу о создании пирса-памятника на намыве Васильевского острова городские власти не поддержали. В ответе представители администрации указали, что выхода к воде нет, а сама прибрежная зона находится в федеральной собственности.Автор идеи, активист и житель намывных территорий Александр Колесников выступил с инициативой создания пирса-памятника на намыве Васильевского острова. Он отметил, что идея заключается в том, чтобы возвести культурное пространство для проведения мероприятий на территории, которая объединит МО «Морское» и МО «Гавань», а также может написать новую историю района, связанную с писателем Александром Грином. Активист также не исключает, что создание пирса-памятника могло бы стать местом, куда все поклонники литератора могли бы приходить, а также проводить разные мероприятия. Напомним, 8 июля исполнилось 96 лет со дня смерти Грина, а 11 августа Россия будет...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ