Пятница, 6 ноября 2026

$ 81.79    € 92.16    ¥ 12.26

1.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Индексация страховых пенсий в 2027 году охватит 37,5 миллиона россиян. Повышение выплат пройдет в два этапа. Повышение выплат В 2027 году запланированное повышение страховых пенсий охватит 37,5 миллиона граждан. Председатель Социального фонда России Сергей Чирков в беседе с РИА Новости рассказал, что данные выплаты распределяются по трем стандартным категориям. Деньги получают в связи с достижением пенсионного возраста, по причине потери кормильца и при установлении инвалидности.Глава ведомства подтвердил, что в следующем календарном периоде государство вернется к системе двухэтапного перерасчета. Первая корректировка намечена на 1 февраля, когда выплаты вырастут на 6,8% в соответствии с итоговыми показателями инфляции за предыдущие двенадцать месяцев.Следующее повышение запланировано на 1 апреля и составит еще 3,3%. Данная индексация обусловлена темпами увеличения фонда оплаты труда. В результате данных мер к...
Следствие не подтверждает версию о спланированном побеге семьи Усольцевых. Перед выходом в лес пропавшие оставили в машине деньги, теплые вещи и средства гигиены. Побег пропавшей семьиВерсия о спланированном исчезновении семьи Усольцевых не находит подтверждения у следственных органов. Руководитель первого отдела по расследованию особо важных дел ГСУ СК России по краю Яна Сырымбетова в беседе с РИА Новости рассказала, что перед уходом в лесной массив пропавшие оставили в салоне автомобиля денежные средства, теплую одежду и гигиенические принадлежности. Исчезновение в тайге Супруги Сергей и Ирина Усольцевы вместе с пятилетней дочерью пропали в Красноярском крае 28 сентября 2025 года во время пешего перехода от населенного пункта Кутурчин к горе Буратинка. Организованные поисковые мероприятия не принесли результатов, а последние крупные полевые работы завершились в июле 2026...


Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ