Пятница, 29 мая 2026

$70.90    €82.72    ¥10.46

6.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

К маю 2026 года петербургская Группа компаний «ПСК» оказалась в лидерах среди девелоперов Северной столицы по объему сданных квадратных метров. Показатель в 90 465 кв. м позволил ей со значительным отрывом обойти ближайших преследователей — ГК GloraX и московскую ГК «ФСК», причем разрыв составил более полутора раз.Впрочем, еще четыре месяца назад расклад сил на рынке выглядел иначе. Согласно статистике Единого ресурса застройщиков, по итогам января-апреля 2026 года «ПСК» довольствовалась третьей строчкой. На тот момент в ее активе числилось 17 394 кв. м, что уступало результатам ГК «ФСК» (53 513 кв. м) и ПИК (40 240 кв. м). Правда, именно в первом квартале компания пополнила городской рынок проектом в высокобюджетном сегменте — элитным комплексом «Акватория».Изменение в рейтинге произошло после апрельского...
Спустя восемь месяцев после исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края появились новые детали. Телефон Сергея Усольцева шел на гудки уже после начала поисков, а налоги за предпринимателя были оплачены, когда его уже искали. Исчезновение семьи Сергей, его жена Ирина и пятилетняя дочь Арина пропали 28 сентября 2025 года во время турпохода недалеко от поселка Кутурчин в Манско-Уярском округе Красноярского края. Маршрут семьи вел к горе Буратинка.О пропаже стало известно 2 октября, после чего началась масштабная поисковая операция. Она продолжалась до 12 октября, но была свернута из-за снегопадов. Спасатели не нашли никаких следов пропавшей семьи.Спасатели вернулись на место исчезновения 23 мая 2026 года. На следующий день к ним присоединились следователи и добровольцы из отряда «ЛизаАлерт». За первый день поисков поисковики прочесали...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ