Среда, 19 августа 2026

$85.01    €98.34    ¥12.63

13.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Версии о гибели семьи Усольцевых в тайге Красноярского края не выдерживают критики.  По словам сына пропавшей Ирины Усольцевой, его родственники живы и намеренно скрылись за границей, а отсутствие следов подтверждает их побег. Основная версия Почти год прошел с момента исчезновения семьи Усольцевых в лесах Красноярского края. Сын Ирины Усольцевой от первого брака Данил Баталов в беседе с 5-tv.ru заявил, что его родители и сестра живы и скрылись за границей намеренно.Баталов выделяет три возможных сценария: криминальный случай, трагедия в лесу или добровольный уход. Два первых варианта он считает несостоятельными. По его убеждению, у криминальных дел есть характерные признаки, и в деле его родителей таких примет нет. Баталов добавил, что Следственный комитет также не рассматривает эту версию.Предположение о потере ориентиров опытными путешественниками также...
Социальный фонд России опубликовал данные о среднем размере пенсий по инвалидности. Выплата составила 17,3 тысячи рублей, что на 1,6 тысячи рублей больше, чем годом ранее. Средний размер пенсии по инвалидности По состоянию на 1 июля 2026 года средний размер пенсии по инвалидности в России достиг 17,3 тысячи рублей в месяц. За аналогичный период прошлого года этот показатель составлял 15,7 тысячи рублей.Среди работающих граждан средняя пенсия по инвалидности в июле оказалась на уровне 18,1 тысячи рублей. У неработающих получателей она ниже и равна 16,9 тысячи рублей. Об этом сообщили в пресс-службе Социального фонда России.Представители ведомства напомнили, что пенсия по инвалидности представляет собой государственную материальную поддержку. Она предназначена для людей с ограниченными возможностями здоровья. Двухэтапная индексация В 2027 году страховые пенсии будут увеличены в два...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ