Понедельник, 5 октября 2026

$83.48    €94.32    ¥12.43

10.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Система видеонаблюдения на турбазе зафиксировала последние передвижения Усольцевых 27 и 28 сентября. Машина супругов дважды повернула в сторону лесной чащи, после чего семья пропала. Кадры с турбазы Вечером 27 сентября машина Усольцевых заехала на территорию турбазы, которой руководит Евгений Кудряшов. Навстречу вышел помощник директора Денис. Исчезнувшие выбрались из салона налегке, без походного снаряжения. Через 15 минут супруги парились в бане.По словам директора турбазы, позже ребенка увезли, муж вернулся, они вдвоем помылись и уехали. Камеры зафиксировали, что баню Сергей и Ирина Усольцевы покинули в 22:27. При отъезде машина свернула направо, к развилке в тайге, а не в сторону турбазы.Около десяти часов утра тот же автомобиль проехал мимо дома Кудряшова в сторону лесной чащи. Этот кадр оказался последним, где семья попала на видео....
С 2026 года одному из родителей начисляют пенсионные баллы за уход за каждым ребенком до полутора лет. Общего ограничения по числу детей больше нет. Размер начислений За полный год ухода за первым ребенком начисляют 1,8 балла, за вторым 3,6, за третьим и последующими 5,4 балла. Если уход длился полтора года, количество баллов составит 2,7, 5,4 и 8,1 соответственно. Об этом рассказал депутат Государственной думы Алексей Говырин в беседе с RT.Период засчитают тому родителю, который фактически ухаживал за ребенком, при условии, что до него или после него была работа либо другая деятельность с пенсионными взносами. По словам парламентария, когда работа и уход совпадают, при расчете пенсии можно выбрать выгодные баллы. За неполный год баллы начислят пропорционально времени ухода. Перерасчет для пенсионеров Пенсионерам, вышедшим на...


Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ