Вторник, 4 августа 2026

$79.46    €91.19    ¥11.77

16.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Отраслевые Телеграм-каналы заметили странный тренд: продавцы Wildberries начали  выставлять свои товары по ценам от 3 до 5 процентов от реальной стоимости, а жители начали массово их скупать.В качестве примера приводятся строительные инструменты. На кадрах в соцсетях видно, как молодые люди забирают из пунктов выдачи целые горы шуруповертов. В Интернете уже шутят про «мужскую форму шопоголизма». Многие улыбнулись, глядя на эти кадры, но стоит и задуматься. Что происходит с распродажей на Wildberries? Кто-то из продавцов поставил мизерные цены на шуруповерты. В теории, это может быть частью стратегии спасения своего товара: разовый самовыкуп всей партии и вытаскивание товара со складов Wildberries. Чтобы это имело смысл, цена товара должна быть действительно минимальной — 3-5 процентов от реальной. Ведь большая часть денег уходит маркетплейсу. Но...
Финляндия продолжает укреплять восточную границу. На этот раз — от кабанов. Власти страны временно закрыли ворота для дичи на восточной границе из-за выявленной в регионе африканской чумы свиней.Очаг заболевания обнаружен среди диких кабанов в районе Виролахти, и есть предположения, что вирус мог проникнуть в Финляндию с территории России, пишут финские СМИ.Пограничники уже ввели ограничения: запрещена охота, лесозаготовки, выгул собак без поводка и даже сбор ягод и грибов в радиусе трех километров от места обнаружения зараженных поросят, пишут финские СМИ.Пока финны борются с кабанами, на границе с Россией уже вырос забор. К концу 2026 года планируют завершить строительство «восточного барьера» протяженностью 200 километров. Забор оборудован калитками для диких животных и системами видеонаблюдения, а в январе этого года его впервые протестировали...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ