Пятница, 16 октября 2026

$83.95    €93.92    ¥12.54

6.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Смольный согласовал архитектурно-градостроительный облик культурно-просветительского духовного центра с музеем северных конвоев и храмом святого апостола Андрея Первозванного.Объект появится на бульваре Александра Грина, участок 5 — на намыве Васильевского острова, западнее самого острова, на территории, ограниченной ЗСД, сообщили в пресс-службе КГА. Храм Андрея Первозванного встанет прямо возле новостроек ЛСР. При этом имя святого совпадает с именем главы компании-застройщика Андрея Молчанова.Когда появилось имя Юридическое оформление названия будущего храма произошло задолго до согласования облика. Так, 25 апреля 2019 года был зарегистрирован приход с уже закрепленным наименованием в честь апостола Андрея Первозванного. Это и есть момент, когда решение о названии было зафиксировано документально.А через полтора года, в сентябре 2020-го, ПАО «Группа ЛСР» приобрела у АО «Терра Нова» имущественные права на создание и последующую комплексную...
Некоторые российские пенсионеры в декабре получат две выплаты. Средства поступят за текущий период и за январь. Досрочное перечисление связано с новогодними каникулами, которые продлятся с 31 декабря по 10 января. Две пенсии в декабре Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин в беседе с РИА Новости о графике выплат для пенсионеров. По его словам, получатели страховой пенсии в первые десять дней месяца, в декабре получат две суммы.В начале месяца придет пенсия за декабрь, а в конце месяца поступит выплата за январь. Причина досрочного перевода в новогодних каникулах. Они продлятся одиннадцать дней, с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года. Деньги начислят автоматически, заявления от пенсионеров не нужны, добавил Балынин. Повышение пенсий в 2027 году Первый заместитель председателя Комитета Государственной думы...


Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ