Вторник, 16 июня 2026

$71.91    €82.97    ¥10.61

14.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Незаконный выпускной патрубок на участке Ларисы Долиной в деревне Протасово изолируют и затампонируют до 11 июля. Работы проведут за счет бюджета, после чего экологический ущерб взыщут с певицы. Ликвидация слива нечистот Сточные трубы на участке певицы Ларисы Долиной в Подмосковье ликвидируют в течение месяца. Через конструкцию в природный ручей поступали нечистоты. Об этом сообщил Телеграм-канал Mash.Работы в деревне Протасово запланированы до 11 июля. Специалисты изолируют и затампонируют незаконный выпускной патрубок.Министерство ЖКХ Московской области запросило у МВД проверку обстоятельств инцидента. После этого сотрудники администрации муниципалитета провела выездное обследование территории. Последствия устранят за счет бюджета. Позже чиновники подсчитают экологический ущерб и взыщут сумму с певицы. История с прудом Ранее стало известно, что из искусственного пруда на участке артистки по ржавым каналам текла болотная жижа. Она...
Семья Усольцевых могла заблудиться и уйти на 50 километров от места пропажи. Потеряв ориентиры, пропавшие могли сойти с тропы и оказаться в районе, который не был охвачен поисковыми работами. Версия охотника Красноярский охотник Виктор Маягачев заявил, что Усольцевы сошли с тропы. Без средств для навигации семья заблудилась. В результате пропавшие могли уйти на 50 километров в то место, которое пока не охвачено поисками.По словам эксперта, Усольцевых с большой вероятностью никогда не найдут. Обитающие в тех местах хищники от туристов уже ничего не оставили.Попасть в беду в сибирской тайге без средств для навигации достаточно легко. Маягачев подчеркнул, что глава семьи очень легкомысленно отнесся к походу, хотя и был опытным туристом. Сергей Усольцев не учел, что есть вероятность сойти с тропы.Охотник считает, что...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ