Понедельник, 20 июля 2026

$78.40    €89.90    ¥11.56

16.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Новая гипотеза исчезновения семьи Усольцевых предполагает их вывоз на вертолете с помощью третьих лиц. Однако эксперт считает этот сценарий нелогичным, поскольку в районе пропажи нет удобных площадок для посадки, а вертолетные туры там не проводятся. Новая версия В деле о пропаже семьи в Красноярском крае появилась новая версия. Согласно гипотезе, Сергей, Ирина и их пятилетняя дочь Арина Усольцевых могли покинуть район исчезновения с помощью вертолета.Поводом для обсуждения стали сообщения о двух воздушных судах, замеченных в день пропажи рядом с Кутурчинским Белогорьем. Также стало известно о наличии вертолетной площадки неподалеку от места, где был оставлен автомобиль Усольцевых. Данный объект мог быть задействован местным предпринимателем для доставки продуктов и доступа к удаленной базе.Однако Инструктор-проводник Алексей Исиченко в беседе с Woman.ru заявил, что организовать...
Деловых людей Санкт‑Петербурга может заинтересовать неожиданный тренд в сегменте корпоративных подарков: на смену традиционным наборам из шампанского и конфет придут подарочные канистры с топливом. По наблюдениям «Газета.СПб», такой презент все чаще рассматривают как практичный и статусный вариант для клиентов и партнеров.В советское время все решалось за бутылку водки. Хочешь договориться — ставь на стол. Сейчас эпоха сменилась, а вместе с ней — и валюта переговоров. Теперь главный дефицит — не алкоголь, а бензин. И расплачиваться им выгоднее, потому что канистра топлива стоит дешевле бутылки хорошего виски, а нужна она всем от владельца заправки до водителя такси и простого автомобилиста.Девелопер загородной недвижимости «Факт» уже начал поощрять канистрами с бензином своих партнеров. «До 31 июля записывайте клиентов на презентации в поселки с...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ