Суббота, 11 июля 2026

$75.93    €86.59    ¥11.16

22.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Жители Центрального района Санкт-Петербурга пожаловались на шум и выхлопы от тракторов, которые подолгу стоят с включенным двигателем под окнами. Также горожане возмущены ночным вывозом мусора и громкими работами по благоустройству дворов.Подписчики группы «Центральный район за комфортную среду обитания» в социальной сети «ВКонтакте» обратились к городским службам с жалобой на работу коммунальной техники.Жители сообщают, что тракторы периодически подолгу стоят под окнами жилых домов с работающим двигателем, создавая шум и выхлопы. Один из инцидентов произошел на 5-й Советской улице. По словам петербурженки, техника простояла с включенным мотором больше получаса, а на вежливую просьбу выключить двигатель водитель не отреагировал. «А как вам воздуходуй, который используют для уборки? Шум как от мотоцикла без глушителя», — подчеркнула подписчица группы.«Постоянная практика стоять во дворе-колодце с включенным...
В 2026 году поколение Z массово пересматривает свои отношения с цифровой средой. Бесконечная прокрутка, алгоритмические ленты и постоянная связанность вызывают у них глубокое ментальное истощение. В ответ на это рождается движение осознанного потребления контента. Цифровая усталость как эпидемия Согласно отчету Hate Agency за 2026 год, 73% россиян испытывают цифровую усталость, а 49% считают полезным хотя бы на один день отказаться от гаджетов. Особенно остро это чувствуют зумеры. Исследования показывают, что 92% молодых людей скроллят соцсети параллельно с другими делами. При этом 44% зумеров проводят за телефоном шесть и более часов в день, а 92% жертвуют сном ради новостной ленты. Трое из четырех заявляют, что их зависимость от пролистывания сравнима с курением или алкоголем.Год аналога Самое цифровое поколение возглавляет движение за замедление. В...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ