Понедельник, 13 июля 2026

$76.66    €87.67    ¥11.30

26.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Государственной думе предложили использовать федеральный МРОТ вместо регионального прожиточного минимума для определения размера доплат неработающим пенсионерам. Изменение расчетной базы с 16,2 тысячи на 27 тысяч рублей затронет получателей социальных доплат во всех регионах. Инициатива Депутат Госдумы Сергей Миронов предложил изменить подход к установлению минимального уровня материального обеспечения неработающих пенсионеров. Вместо регионального прожиточного минимума пенсионера могут использовать единый федеральный показатель минимального размера оплаты труда.Авторы инициативы аргументируют свою позицию необходимостью унификации системы социальных доплат. Согласно пояснительной записке, действующий механизм предполагает доведение доходов пенсионера до величины прожиточного минимума, установленного в конкретном субъекте федерации. Федеральный прожиточный минимум для пенсионеров с 1 января 2026 года зафиксирован на уровне 16,2 тысячи рублей в месяц.При этом региональная доплата назначается только в тех случаях, когда местный прожиточный минимум...
После того как знакомый Усольцевых опубликовал новые детали частного расследования о пропажи семьи, в социальных сетях появились фейковые аккаунты от его имени. Расследование Уголовное дело об исчезновении семьи Усольцевых не продвинулось за девять месяцев. Сначала полторы тысячи поисковиков прочесывали тайгу, потом в работу включились точечные отряды спасателей. Никаких следов пребывания членов семьи в лесу не нашли.Во время поисков знакомый главы семьи Валентин Дегтярев проводит собственное расследование. Ему удалось выяснить, что телефон Сергея Усольцева через полгода начал подавать признаки жизни. В беседе с aif.ru Дегтярев пояснил, что на этот номер завязаны деловые контакты пропавшего главы семейства. На него приходят уведомления о госконтрактах. Родственники заявили, что Усольцев отказался от сим-карты, и она передана постороннему человеку. Новый владелец номера Дегтярев выяснил, что нынешний владелец номера является...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ