Вторник, 17 февраля 2026
$77.19 €91.56 ¥11.15
-7.9 C
Санкт-Петербург

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

На этой неделе к Земле приблизится комета C/2024 E1, также известная как Вирцхос. Космический объект размером с небольшой город совершит ближайший пролет мимо нашей планеты 17 февраля. После комета будет навсегда выброшена за пределы Солнечной системы.Открытие и характеристики небесного гостяКомета C/2024 E1 была обнаружена в марте 2024 года польским астрономом Каспером Вирцхосом. Ученый зафиксировал ледяное тело с помощью полутораметрового телескопа в обсерватории Маунт-Леммон в Аризоне. Исследование было опубликовано на официальном сайте Cornell University.С момента открытия за кометой велись регулярные наблюдения, в том числе с помощью космического телескопа Джеймса Уэбба. Первоначальные оценки указывали на диаметр ядра около 8,5 мили, что примерно в две трети длины Манхэттена и в четыре раза шире этого острова. Недавнее исследование предполагает, что предыдущие расчеты могли переоценить...
Священнослужитель Андрей Постернак выступил с критикой масленичных гуляний, назвав сжигание чучела и разгульное веселье проявлением язычества.Позиция церкви о языческих обрядахДекан историко-филологического факультета ПСТГУ иерей Андрей Постернак в своих высказываниях подчеркнул, что традиция широко праздновать Масленицу и сжигать чучело относится к оккультным практикам. Священник уточнил, что употребление блинов допустимо лишь в определенные дни, а народные гуляния церковь не одобряет.Он охарактеризовал языческие масленичные обряды как полное безобразие и совершенно недопустимое в наше время явление. Иеродиакон Иоанн в свою очередь разъяснил, что Масленица не относится к церковным праздникам, а приходится на неделю перед Великим постом. Для христиан это время подготовки к посту, когда уже нельзя употреблять мясо.Запреты в Книге ПравилИеродиакон Иоанн обратился к Книге Правил. В этом источнике содержатся положения, прямо запрещающие...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ