Суббота, 7 марта 2026
$78.19 €90.79 ¥11.35
3.4 C
Санкт-Петербург

Диетолог назвала оптимальное количество калорий в сутки

Суточную калорийность, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком, нужно рассчитывать с учетом веса человека. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм. Специалист добавила, что в итоге получается около 1 800 — 2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2 500 килокалорий.

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов подчеркнула в беседе с «Москвой 24», что при расчете суточной нормы важно учитывать образ жизни и физическую активность человека. И предупредила, если потребляемых калорий будет в недостатке, запустится процесс похудения.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, почему с возрастом сложнее избавиться от лишнего веса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

После скандала с продажей квартиры Лариса Долина столкнулась с массовыми отменами и переносами концертов. В Москве на выступление в баре продали 12 билетов, в Туле зал заполнили наполовину, а концерт в Новосибирске отменили за две недели.Продажи билетовКонцертная деятельность Ларисы Долиной в начале 2026 года столкнулась с серьезными проблемами. Так, первого марта в московском Lюstra баре из 200 мест продали только 12 билетов, и организаторы отменили выступление. Концерт в БКЗ «Октябрьский» в Санкт-Петербурге перенесли с февраля на ноябрь. Зал вмещает 3727 зрителей, но наблюдатели предполагают, что он будет полупустым. Перенос на осень может являться попыткой избежать провала в данный момент.Также шестого марта в Новосибирске должен был пройти сольный концерт «Юбилей на бис». Организаторы продавали билеты полгода, но удалось реализовать 15%....
По расчетам астрономов, 16 марта 2026 года межзвездный объект 3I/ATLAS максимально сблизится с Юпитером, оказавшись на расстоянии около 53 миллионов километров от крупнейшей планеты Солнечной системы. Индийские ученые смоделировали гравитационное взаимодействие и пришли к выводу, что пришелец либо изменит траекторию и покинет систему, либо будет разорван тяготением гиганта.Сценарии развития событийГравитация Юпитера неизбежно повлияет на судьбу кометы 3I/ATLAS. Ученые рассматривают два основных сценария. Первый — это полное разрушение объекта, подобное тому, что случилось с кометой Шумейкеров — Леви 9 в 1994 году. Тогда она распалась на части, и около 20 фрагментов врезались в Юпитер.  Во втором случае комета может продолжить полет, но с измененной траекторией. По словам астрономов, расстояние в 53 миллиона километров составляет примерно 0,357 астрономической единицы. Это значение близко...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ