Четверг, 10 июля 2025
$78.17 €91.42 ¥10.85
14.5 C
Санкт-Петербург

Не будет инфаркта, деменции и психических расстройств: всего 5 минут в сауне

Перечислены научные доказательства пользы сауны для здоровья человека.

Об этом сообщает веб-сайт Yahoo News Japan.

О том, что посещение сауны довольно полезно, считают многие. Однако эксперты раскрыли, в чем именно польза пребывания в этом месте.

Такафуми Хориэ из Ассоциации содействия профилактической медицине и президент Японского общества саун, а также доцент Онкологического центра медицинской школы Университета Кэйо Ётака Като поведали, в чем преимущество саун.

Специалисты считают, что плюсы этого места основывается на прохождении трех этапов пребывания в сауне. Отмечается, что в парной человек должен быть порядка 5-10 минут, в течение одной минуты принимать холодную ванну и еще 5-10 минут пробыть на свежем воздухе.

Известно, что жара и холод для здорового человека — это те условия, в которых люди бывают довольно нечасто. Поэтому нахождение в таком состоянии — это стресс для организма, угроза. В итоге включается в работу симпатическая часть вегетативной нервной системы.

Кроме этого, парасимпатическая нервная система «получает удовольствие», когда человек находится на свежем воздухе. Если верить научным специалистам, такой отдых оказывает релаксирующее действие на тело и способствует улучшению функциональности вегетативной системы человеческого организма.

Когда деятели науки проводили исследования, то определили, что систематическая ходьба в сауны понижает риск развития инфаркта миокарда на 50%, риск развития деменции на 60%, а возможность появления психических расстройств на 78%.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что потребуется лишь одна минута в день, чтобы снизить давление без лекарств. Об этом поведал японский медик. К слову, повышенное кровяное давление может являться причиной развития серьезных заболеваний или даже привести к летальному исходу. Однако стало известно об одном способе, который может сбить давление. Кроме того, облегчить страдания возможно, не выходя из дома.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Лето в Ленобласти манит прикоснуться к древним таинствам. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купалы – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.Выберите свой путь погружения в славянское наследие и впитайте энергию солнца:Гармония Старины в Усадьбе Марьино (5 июля, 19:00)Погрузитесь в историю и умиротворение дворянского гнезда. Вечер откроют народные мотивы ансамбля "Крутицы" и мастер-класс по созданию душистых венков из луговых трав. Вы станете свидетелем и участником древних очистительных ритуалов водой и пламенем, народных игрищ и завораживающих хороводов у живого огня.Апогеем вечера станет обрядовое шествие "Стрела" – символ обновления и единения. Для полного погружения приветствуется народный стиль в одежде. Идеально для ценителей подлинности, старинной эстетики и камерности.Магия Природы в "Золотой Долине"Встретьте Купалье в уникальном природном заповеднике...
Девелопер «Главстрой Санкт-Петербург» начал строительство торгового центра «Ю’Молл» площадью 5,45 тыс. кв. м в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга. Первую очередь — супермаркет «Супер Лента» на 1,25 тыс. кв. м — планируется ввести в эксплуатацию весной 2026 года.Объект возводится на пересечении Юнтоловского и Гладышевского проспектов. Проект включает два здания, соединенные пешеходной зоной. На последующих этапах появятся гастрономическая площадь, универмаг и фитнес-центр.«Лента» подтвердила участие в проекте в качестве якорного арендатора. «Этот формат позволяет нам быть ближе к покупателям в новых жилых районах», — заявил директор по развитию сети Андрей Смолянинов.«Юнтолово» — масштабный проект «Главстрой Санкт-Петербург», где с 2013 года построено 700 тыс. кв. м жилья, три детских сада и две школы. три детских сада, а также общественные и...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ