Суббота, 5 июля 2025
$78.78 €93.13 ¥10.99
13.9 C
Санкт-Петербург

Врач раскрыл, как увеличить работу мозга с помощью дыхания

Специалист рассказал о правильном дыхании. Поможет простое упражнение.

Ученые в Пенсильвании открыли, что с помощью дыхания можно улучшить работу мозга. О том, как правильно это делать, рассказал врач общей практики Борис Шеляпин. По словам специалиста, данная функция может быть как автоматической, так и регулироваться произвольно. Дело в том, что человек может не только помочь себе, пользуясь этим, но и навредить.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», есть две проблемы с дыханием. Первая – человек дышит неполно. В таком случае дышит человек только грудью, чаще всего, так дышат женщины. Вторая связана с постоянными стрессами – при нервном напряжении человек дышит чаще.

Практики лучше выполнять следующим образом: стоя начать с круговых движений руками с приемлемой амплитудой. После поочередно наполнять воздухом разные части грудной клетки – верхнюю, среднюю и нижнюю часть. На каждую осуществлять до пяти взмахов руками. Выдохнут в конце упражнения, повторить на другой стороне.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врач предупредила, чем опасен полный отказ от мяса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В самую мистическую ночь года, когда природа раскрывает свои тайны, а древние обряды обретают особую силу, усадьба Марьино приглашает вас стать частью подлинного праздника Ивана Купала. Это событие, которое состоится 5 июля и начнется в 19:00, обещает стать незабываемым погружением в атмосферу славянских традиций и летнего волшебства.Еще до официального начала торжества, с 18:00, гости смогут полностью окунуться в атмосферу праздника, облачившись в народные костюмы и освоив древнее искусство плетения венков. Это не просто подготовка к празднику, а первое прикосновение к магии, которая будет сопровождать весь вечер.Стоимость участия составляет 1500 рублей, при этом дети до семи лет могут присоединиться к празднованию бесплатно, что делает мероприятие доступным для семей с детьми разного возраста.Сердцем праздника станут подлинные купальские обряды, бережно сохраненные веками....
Лиса Джинжер из Ленинградского зоопарка теперь имеет опекуна — компанию BertToys, которая специализируется на создании детских игрушек. 11-летняя рыжая жительница зоопарка будет получать регулярную финансовую поддержку для обеспечения комфортных условий жизни.Джинжер обитает в вольере возле центрального входа, по соседству с детской контактной площадкой. Она очень любит игры с мячом, прячется в коробках и спит в них, а также скрывает своего плюшевого ёжика. Прогулки на поводке по территории зоопарка неизменно вызывают восторг у маленьких посетителей.Рацион лисы, как и у всех всеядных животных, разнообразен: мясо, рыба, овощи, фрукты и творог, но больше всего она любит яйца.Компания BertToys, ставшая официальным опекуном Джинжер, производит развивающие и интерактивные игрушки для детей дошкольного возраста.«Лиса изображена на обложке одной из наших интерактивных книг серии "Нажималки", —...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ