Кардиохирург Лео Бокерия поделился важными рекомендациями для поддержания здоровья сердца. Он акцентировал внимание на вреде курения и заявил, что даже минимальное количество алкоголя не приносит пользы организму. Также избыточный вес приводит к повышению артериального давления и гипертонии, что создает дополнительные нагрузки на сердце.
По его словам, важно внимательно относиться к своему здоровью:
«Необходимо не просто игнорировать проблемы, а объективно анализировать свое состояние. Нужно стараться правильно питаться, придерживаться режима сна, быть дружелюбными к окружающим и, в целом, стремиться к уравновешенности», — заявил он на YouTube-канале FAMETIME TV.
Кроме того, он отметил, что эмоциональное состояние человека также может оказывать влияние на здоровье сердца. Важным аспектом является работа с эмоциями:
«Люди должны позволять себе испытывать эмоции, но не во вред себе. Это значит, что важно проживать свои чувства, позволяя им проходить через себя. Я рекомендую находить время для расслабления, медитации и снятия контроля над ситуацией».
VK
OK
Telegram
Дзен