Понедельник, 22 сентября 2025
$83.59 €98.88 ¥11.71
18.4 C
Санкт-Петербург

Россиянам рассказали как выявить и справляться с депрессией

Депрессия — это серьезное заболевание, которое выходит далеко за рамки обычной хандры или временного плохого настроения.

В Международный день борьбы с депрессией, отмечаемый 24 марта, особенно важно понимать природу этого расстройства, его симптомы и способы оказания помощи. Это коварное состояние может развиваться постепенно, маскируясь под обычную усталость или стресс, при этом существенно влияя как на психическое, так и на физическое здоровье человека.

Как пишет «ФедералПресс» по данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одной из ведущих причин нетрудоспособности в мире. Она не делает различий между возрастом, социальным статусом или уровнем дохода, а ее последствия могут быть крайне тяжелыми, включая суицидальные мысли. В отличие от кратковременной грусти, депрессия характеризуется стойким снижением настроения, потерей интереса к жизни, нарушениями сна и аппетита, а также ухудшением когнитивных функций, и может длиться неделями, месяцами и даже годами.

Распознать депрессию можно по комплексу симптомов, которые проявляются на разных уровнях. Эмоциональные проявления включают постоянное чувство тоски, тревоги, раздражительности, ощущение безнадежности и потерю интереса к ранее любимым занятиям. Физически депрессия проявляется хронической усталостью, нарушениями сна (как бессонницей, так и чрезмерной сонливостью), изменениями аппетита и веса, а также различными болевыми синдромами без видимых причин. Когнитивные нарушения выражаются в проблемах с концентрацией и памятью, замедлении мыслительных процессов и трудностях в принятии решений. На социальном уровне человек начинает избегать общения, теряет интерес к работе и повседневным делам, пренебрегает своими обязанностями.

Важно понимать отличие депрессии от обычной грусти. Если временное ухудшение настроения — нормальная реакция на стресс, то депрессия характеризуется тем, что состояние не улучшается само по себе, симптомы проявляются ежедневно и усиливаются со временем, а простейшие действия начинают казаться невыполнимыми. Когда такие признаки сохраняются более двух недель и мешают нормальной жизни, это серьезный повод обратиться за помощью.

Особому риску развития депрессии подвержены люди, испытывающие хронический стресс, пережившие психологические травмы, сталкивающиеся с гормональными изменениями (подростки, беременные женщины, люди в период климакса). Также в группе риска находятся те, у кого есть генетическая предрасположенность, проблемы с алкоголем или наркотиками, а также страдающие хроническими заболеваниями.

Если симптомы депрессии сохраняются более двух недель и сопровождаются чувством безысходности, суицидальными мыслями или резкими изменениями поведения, необходимо срочно обратиться к специалистам — психотерапевту, психиатру или неврологу. Лечение должно быть комплексным и может включать психотерапию, медикаментозную терапию (строго по назначению врача) и коррекцию образа жизни. Самолечение в этом случае недопустимо и может только усугубить состояние.

Если депрессией страдает кто-то из ваших близких, важно проявить понимание и поддержку. Не игнорируйте изменения в его поведении, но и не давите — фразы вроде «возьми себя в руки» только вредят. Помогите человеку обратиться за профессиональной помощью, предложите вместе сходить к врачу. Иногда простое присутствие, готовность выслушать и поддержать могут сыграть решающую роль в процессе выздоровления.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Наличие школ и детских садов стало ключевым фактором при выборе новой квартиры для петербуржцев. Согласно исследованию компании «Главстрой Санкт-Петербург», подавляющее большинство покупателей — 89% — рассматривают шаговую доступность образовательных учреждений как решающее условие сделки. Опрос проводился среди жителей крупных проектов застройщика — «Северной долины» и экорайона «Юнтолово».Исследование демонстрирует семейный портрет покупателя: 94,3% респондентов уже воспитывают детей, а еще 3,5% планируют рождение ребенка в ближайшее время. Помимо наличия школ, родители уделяют внимание дополнительному образованию. 70% опрошенных активно вовлекают детей в спортивные секции, языковые курсы, творческие студии, робототехнику и программирование. Также 71% родителей заинтересован в программах ранней профориентации в сферах ИТ, инженерии, медицины, строительства и медиа, а 68% отмечают важность спецкурсов для поступления в ведущие вузы города.Коммерческий директор «Главстрой Санкт-Петербург» Алексей...
В Государственной думе России рассказали, что очередная индексация пенсий случится во второй половине 2025 года и коснется категории военных пенсионеров.В октябре 2025 года военным пенсионерам будет произведена индексация пенсий. Об этом сообщила член комитета Госдумы по социальной политике Светлана Бессараб, пишет РИА Новости.По ее словам, размер увеличения составит 4,5%. Индексация распространится на всех пенсионеров, проходивших службу в силовых структурах. Данная мера направлена на повышение уровня социальной защиты данной категории граждан.Ранее был озвучен размер средней пенсионной выплаты в России. Он составил порядка 23 тысяч рублей в месяц. Такая сумма была зафиксирована в начале 2025 года. При этом на учете Социального фонда состоят свыше 41 млн людей пенсионного возраста.

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ