Социальные сети не являются причиной тревожных состояний, а выступают триггером для уже имеющихся предрасположенностей.
Клинический психолог Лидия Иншина в разговоре RuNews24.ru объяснила, что проблема так называемой зависимости от социальных сетей кроется не в самих платформах, а в эмоциональном состоянии пользователей. По словам эксперта, люди часто жалуются на привязанность к смартфону, однако при детальном разборе выясняется, что таким образом они убегают от токсичной обстановки на работе, заглушают тревогу или ищут поддержку, которой не хватает в реальной жизни.
Иншина отметила, что пользователи зависимы не от платформ как таковых, а от определенных активностей внутри них. Кто-то ищет общение, другой нуждается в признании, третий пытается уйти от реальности. Социальные сети в этом контексте выступают лишь средой, аналогичной улице или кухне за разговорами.
Эксперт предложила практический подход к использованию социальных сетей. По ее словам, важно учить детей критически анализировать контент и понимать, что фотографии в Интернете являются сконструированной постановкой.
Иншина считает, что социальные сети стали новой реальностью, в которой предстоит научиться жить. Нужно смещать фокус с пассивного потребления на активное созидание, поиск единомышленников и развитие хобби. Вместо контроля экранного времени лучше работать с качеством взаимодействия и спрашивать себя о чувствах во время просмотра, подчеркнула психолог.
VK
OK
Telegram
Дзен