Идеализированный контент в социальных сетях формирует у пользователей ощущение собственной неполноценности и может привести к депрессии. Психолог рекомендовала не сравнивать себя с цифровыми эталонами и оценивать тело по отдельным элементам.
Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Никишина в беседе с RuNews24.ru рассказала, что постоянная демонстрация идеализированных образов заставляет пользователей искать несоответствия между своим обликом и навязанными стандартами. Такое расхождение часто воспринимается как личный дефект. В результате у человека формируется нежелание показывать свое тело и возникает устойчивое ощущение собственной «неполноценности».
Негативная оценка внешности со временем переносится на личность в целом. Это может привести к тревожным состояниям, депрессии и расстройствам пищевого поведения, добавила эксперт.
Никишина предложила метод детализации как один из способов работы с негативным восприятием. Данный подход предполагает оценку частей тела по отдельности, независимо друг от друга.
Психолог рекомендует акцентировать внимание на тех элементах, которые не вызывают отрицательных эмоций. Никишина также подчеркнула, что ориентация на искусственные образы из цифровой среды не является конструктивной стратегией.
Фото предоставлено Газета.СПб
VK
OK
Telegram
Дзен