Жителям Петербурга рассказали, какими овощами стоит насытить свой рацион в мае.
Приближение лета насыщает продуктовые полки все новыми фруктами и овощами. Обилием витаминизированных продуктов советуют пользоваться в пресс-службе Роспотребнадзора. Так, насытив рацион полезным, человек пополнит запасы жизненной энергии.
В мае полезно будет насытить свой рацион несколькими типами продуктов. Так, особое предпочтение следует отдать ревеню, а также спарже и шпинату. Кроме того, на полках магазинов начинает появляться первая клубника, первые огурцы и молодой горошек. Все эти продукты богаты на витамины и минералы, обилие клетчатки в них улучшит работу ЖКТ, а также позволят быстрее насыщаться перед едой.
Чтобы фрукты, ягоды и овощи приносили пользу, следует есть их вместе с мясом и гарниром, а также не накладывать больше, чем половину тарелки.
