Связь между качеством сна и позитивным настроем установили ученые из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США). Оказалось, что сон оптимистов отличается пессимистов.
Оптимистичный настрой является внутренним убеждением, что в ближайшем будущем все будет хорошо. Такой настрой напрямую влияет на поддержание здорового образа жизни человека.
«Недосып связан с различными проблемами, например с развитием ожирения, гипертензии и других смертельно опасных заболеваний», — сообщает Росальба Эрнандес, ведущий автор исследования.
Как сообщает «РИА Новости», ученые провели исследование, в результате которого были обследованы 3,5 тысячи людей в возрасте от 32 лет до 51 года. У испытуемых определили уровень оптимизма, состояние здоровья, а также наличие признаков депрессии.
В завершении испытания специалисты пришли к выводу, что оптимисты спят значительно лучше. Длительность их сна обычно составляет от 6 до 9 часов, а проблемы с засыпанием встречаются на более 70% реже, чем у пессимистов.
Ранее в GazetaSpb сообщали, что ученые опровергли миф связанный с кофе.
VK
OK
Telegram
Дзен