Новости
Минздрав опубликовал рекомендации по продолжительности сна для разных возрастов
Минздрав России опубликовал рекомендации по продолжительности сна для разных возрастных групп населения. Специалисты предупреждают, что недостаток сна негативно сказывается на продуктивности и качестве обучения,...
Общество
Психолог рассказал, как настроить здоровый сон
Хороший сон не только способствует бодрому началу дня и высокой продуктивности, но и поддерживает хорошее настроение. Однако бывают моменты, когда проблемы с ночным отдыхом...
Новости
Зуммеры запустили тренд sleepmaxxing для улучшения сна
Поколение Z, также известное как «зумеры», представило новый тренд под названием sleepmaxxing, который направлен на улучшение качества и продолжительности сна с использованием различных необычных...
Наука
Ученые выделили продукты для здорового сна
Специалисты провели исследование и обнаружили лучшие продукты питания, способствующие восстановлению сна.
Исследование было проведено в Хельсинкском университете. Всего в опыте поучаствовало 5 тысяч человек, которые...
Наука
Сон не освобождает мозг от накопленных токсинов
Ученые выяснили, что сон не способен очистить мозг человека от накопившихся в нем токсинов.
Специалисты всего мира полагали, что сон важен для тела человека не...
Общество
Стало известно, как не дать морщинам после сна остаться навсегда
Появляющимся от контакта с подушкой морщинам можно не дать остаться навсегда.Известно, что в большинстве случаев подобные морщины со временем проходят. Однако, если кожа начала...
Общество
Роспотребнадзор напомнил петербуржцам правила здорового сна
Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказало жителям города о правилах здорового сна, которые помогут избежать хронического недосыпания.Эксперты отметили, что в среднем взрослый человек спит не...
Новости
Специалист опроверг мифы о борьбе с храпом
Храп — проблема, которая беспокоит многих прямо или косвенно. Существует множество народных методов борьбы с ней. Но работают ли они? Комментирует старший научный сотрудник...