Вторник, 16 декабря 2025
$79.73 €93.56 ¥11.27
5 C
Санкт-Петербург

Россиянам рассказали, сколько блинов можно съесть на Масленицу без вреда для здоровья

По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы, человеку с нормальной массой тела можно съесть не более 150-200 граммов блинов — то есть, три-четыре штуки с учетом начинки.

Как объясняет специалист, порция такого объема точно не содержит слишком много сахара, позволит избежать переедания и ощущения тяжести в животе, передает РИА Новости. Также диетолог рассказала, как сделать главное масленичное блюдо менее калорийным: можно использовать молоко или кефир низкой жирности, или вовсе прибегнуть к молочной сыворотке. Также можно снизить количество сахара и желтков, заменив часть белками. Муку высшего сорта можно заменить на цельнозерновую — гречневую, полбяную, ржаную.

Эксперт, однако, предупреждает, что даже «диетическая» версия блинов остается очень калорийной — около 200 килокалорий на 100 граммов.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, чем опасно злоупотребление солью.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Межзвездная комета 3I/ATLAS подарит астрономам и любителям ранний рождественский подарок, максимально сблизившись с Землей 19 декабря.Как отмечает астроном Дэррил Селигман в статье для Space.com, это событие станет уникальной возможностью для науки. Комета является лишь третьим известным крупным межзвездным объектом, посетившим Солнечную систему. Ее гиперболическая орбита указывает на происхождение у другой звезды и гарантирует, что она никогда не вернется, предоставляя ученым лишь краткий миг для изучения.Уникальный шанс для науки и наблюденийСближение с Землей позволит астрономам получить наиболее детальные данные о составе кометы с помощью наземных и космических телескопов. По словам эксперта, все ключевые особенности, включая спектральные признаки различных льдов, будут видны гораздо четче. Одновременно это редкий шанс и для любителей астрономии: в момент максимального сближения комету можно будет разглядеть в небольшой телескоп...
Член комитета Государственной думы по социальной политике Екатерина Стенякина подробно рассказала о важных изменениях в системе пенсионных выплат, которые произойдут в декабре. Эти меры направлены на финансовую поддержку различных категорий граждан пенсионного возраста и связаны как с постоянным повышением выплат, так и с техническими особенностями календаря.Повышенная выплата для граждан старше 80 летС начала декабря граждане, которым в ноябре исполнилось 80 лет, начнут получать удвоенную фиксированную выплату к своей страховой пенсии. Эта надбавка назначается автоматически в беззаявительном порядке и будет выплачиваться бессрочно. Важно отметить, что данная мера поддержки распространяется исключительно на получателей страховой пенсии по старости.Размер этой дополнительной выплаты составляет 17 815 рублей 40 копеек. Такой шаг является частью социальной политики государства, направленной на поддержку наиболее возрастной категории пенсионеров, часто имеющих повышенные...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ