Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что утоляет жажду в жару, а от каких напитков лучше отказаться.
По его словам, самый подходящий напиток это, конечно, обыкновенная вода, сообщает радио Sputnik. Специалист посоветовал добавлять в воду апельсин, лимон либо любой другой фрукт для придания вкуса.
В то же время он подчеркнул, что напитки для утоления жажды должны быть несладкими. Даже квас должен быть с низким содержанием сахара
От сладких газированных напитков лучше вообще в жару отказаться. Это касается и пакетированных соков.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что диетолог Татьяна Разумовская рассказала, как можно похудеть без спорта и жестких диет. Она порекомендовала в первую очередь хорошо высыпаться, чтобы снизит рост таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод.
