Совет сходить в баню «прогреться», если заболел, врачи считают весьма спорным. Баня — испытание для иммунной и сердечно-сосудистой систем. Умеренное посещение бани на пользу только здоровому организму. А больному?
Когда не стоит ходить в баню
Посещение бани имеет не только многочисленные преимущества, но и некоторые противопоказания. Для большинства людей, которые в целом здоровы, наибольшим риском являются обезвоживание и головокружение.
Основными противопоказаниями во время простудного заболевания являются:
• высокая температура
• сильная головная боль
• отечность носоглотки и кашель
• острые вирусные инфекции
Рекомендуется воздержаться от парилки, если у вас затянувшаяся простуда или вы только-только начали восстанавливаться после болезни. Дело в том, что высокие температуры – это нежелательная нагрузка на весь организм, которые и так ослаблен из-за болезни.
Когда баня полезна при простуде
Врачи сходятся во мнении, что в начале болезни (мы говорим только об ОРЗ и ОРВИ) баня может быть допустима и даже весьма эффективна. При прогревании включаются защитные силы организма и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому совет прогреться в бане, если замерз, вполне оправдан.
Ощущаете первые признаки простудного заболевания? Появился легкий насморк, чешется нос, нет кашля и болей в области груди? Тогда веник в руки и в парную. Но без фанатизма, это еще ни в одном деле не помогало.
И конечно, при простуде никакого экстрима – обливания холодной водой, долгого просиживания в прохладной комнате отдыха или ныряния в снег. Оставьте эти развлечения до полного избавления от сезонного недуга.
Массаж веником и ингаляции
Веник – березовый, липовый, эвкалиптовый – все на пользу. Массаж веником усиливает кровообращение и активизирует потоотделение, а значит и вывод из организма вредных токсинов.
Известно, что березовый веник расслабляет и тонизирует мышцы. Из липы – целебно воздействует на дыхательную и нервную систему. Из пихты и сосны –дезинфицирует. А веник из эвкалипта оказывает оздоравливающее действие на верхние дыхательные пути.
Не любите париться? Ингаляции можно устроить и с помощью эфирных масел. Они в большом ассортименте продаются во всех специализированных магазинах.
VK
OK
Telegram
Дзен