Понедельник, 15 сентября 2025
$84.38 €99.33 ¥11.83
20 C
Санкт-Петербург

ETNT перечислило привычки, убивающие здоровье сердца

Человек может разрушить здоровье сердца, если будет неправильно питаться, жить в постоянном стрессе и пить некачественную воду.

Как пишет портал Eat this, Not that, есть несколько привычек, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и быстро погубить сердце, тем самым сократив продолжительность жизни.

По словам кардиолога Ригвед Тадвалкара, стресс — это один из главных факторов, негативно влияющих на здоровье сердца. Постоянные переживания наносят вред нервной системе, активизируя выработку гормонов стресса. В таком состоянии человек сталкивается с повышенным кровяным давлением, нарушением электрического ритма, высоким уровнем холестерина. Все это может стать причиной появления заболеваний сосудов и сердца. Для борьбы со стрессом, кардиолог порекомендовал попробовать заниматься йогой или медитацией, либо найти любое другое расслабляющее занятие.

Здоровье сердца также зависит от питания. Если не следить за ним, то продолжительность жизнь сильно сократится. Вредные пищевые привычки могут негативно сказаться не только на сердце и сосудах, но и на всем организме в целом. К таким привычкам относится употребление фастфуда, жареной пищи, рафинированных углеводов, белого хлеба, сладкой газировки и большого количества алкоголя. Для сохранения здоровья Тадвалкар посоветовал присмотреться к идее правильного питания и составить сбалансированный рацион.

Вызвать проблемы с сердцем может и малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности может обернуться атеросклерозом, который, в свою очередь, запросто может причиной сердечного приступа. Чтобы снизить риски развития данных недугов, нужно делать физические упражнения хотя бы 15-30 минут в день.

Следующая вредная привычка — бесконтрольный прием БАДов. Во многих случаях люди принимают различные биодобавки без какой-либо необходимости. Но мало кто знает, что те же витамины могут быть несовместимы с другими принимаемыми препаратами, негативно отражаясь на сердце. В таком случае ожидаемый положительный эффект от витаминов обернется проблемами со здоровьем.

Кроме того, для здоровья сердца важно употреблять только качественную питьевую воду. В водопроводной воде могут содержаться вредные для организма компоненты, поэтому лучше не рисковать.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что диетолог назвала три самых популярных, но вредных салата.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ