Масленичная неделя может навредить вашей фигуре, если не знать меру в поедании блинов.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников заявли, что больше трех блинов в день лучше не есть. Ограничьтесь двумя порциями в неделю.
А тем, кто и вовсе сидит на диете, блюдо нужно готовить по-особому, сделав его низкокалорийным. В интернете много рецептов блинов из овсяной муки, гречневой и даже перемолотого нута. К тому же, калорийные желтки можно заменить на белки, добавив в тесто обезжиренный кефир или и вовсе только воду.
Есть «пустые» блины хотят не все. Начинку лучше тоже выбрать такой, чтобы фигура не страдала. Например, творог или ягоды. Но без меда.
Тяжельников в разговоре с ТАСС подчеркнул, что блины — тяжелая пища, а если еще и начинка калорийная, это дает значительную нагрузку на печень и поджелудочную железу.
VK
OK
Telegram
Дзен