В Петербурге аномальная жара: как спасти свою кожу

Главный синоптик Петербурга Александр Колесов предупредил горожан об аномальной жаре. По словам специалиста, повышение температуры продолжается и уже со вторника, 28 мая, по всему региону установится знойная погода.

В частности, в дневные часы температура повысится до +26…+28 градусов. Горожан ждет трудный период. Gazeta.SPb рассказывает, как защитить кожу во время аномальной жары.

Почему защита от солнца так важна для кожи

По словам специалистов, проникая глубоко в эпидермис, UVA-лучи повреждают клетки. Это запускает процесс разрушения коллагена и эластина и способствует синтезу свободных радикалов. Именно поэтому долговременное пребывание на солнце со временем может обернуться преждевременным старением.

Еще одним нежелательным последствием эксперты назвали провоцирование злокачественных изменений. Важно знать, что лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие является постоянным.

Солнце, жара и пыль отрицательно влияют на кожу. Она обезвоживается, нарушается естественная защита. Все это приводит не только к быстрому старению, но и гиперпигментации, обильному салоотделению, расширению пор.

В аномальную жару наблюдается обильная выработка себума, поры забиваются, кожа не дышит. В связи с этим специалисты рекомендуют соблюдать особенности ухода за кожей летом.

Как спасти свою кожу в аномальную жару

В первую очередь следует помнить, что с 10:00 до 15:00 в аномальную жару прямые солнечные лучи наиболее активны. В связи с этим в это время не рекомендуется находиться на улице. Лучше придерживаться этого простого правила круглый год.

Чтобы спасти кожу в жару, лучше запланировать все дела на утро или вечер, а в обед остаться дома или быть в тени, считают специалисты.

Если же обстоятельства требуют выхода на улицу, то одежду нужно выбрать такую, чтобы она закрывала большую часть тела. При этом рекомендуется отдать предпочтение одежде из плотных тканей (она защитит от UVA-лучей), хлопку или льну. О головном уборе тоже не стоит забывать.

Косметика в жару

В период высоких температур воздуха лучше всего обойтись без макияжа, объяснили эксперты. Если без него никак, то следует выбрать минимальный вариант: тушь, блеск для губ или помада. При этом от тонального крема, пудры, румян, слишком жирной помады для губ и теней для век все же стоит отказаться.

По словам специалистов, в жару надо дать коже дышать. В такие дни поры забиваются больше, а бактерии — размножаются быстрее. Лучше держать лицо в чистоте, и оно скажет вам «спасибо».

Как выбрать солнцезащитный крем

В аномальную жару фактор защиты от солнца в составе декоративной косметики, скорее всего, будет недостаточным. Для эффективной защиты от ультрафиолета следует использовать дополнительный солнцезащитный уход (SPF).

Некоторые ошибочно полагают, что солнцезащитный крем нужен лишь людям со светлой кожей. Однако UVA-лучи влияют на всех одинаково, подчеркнули эксперты.

При покупке солнцезащитного крема важно обратить внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца, который объясняет, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, средство с SPF 30 будет спасать кожу от обгорания в 30 раз дольше.

Что делать, если всё-таки обгорел?

В первую очередь следует как можно быстрее покинуть улицу и отудить кожу под прохладной водой. Этот процесс должен длиться в течение 15-20 минут. Мылосодержащие средства при обгорании лишь навредят. Лучше принять душ, насухо вытереть тело полотенцем, однако при этом не тереть больные места. После нанести увлажняющий крем, например с витамином B5.

Второй шаг заключается в поддержании водного баланса внутри: пить больше воды, чтобы запустился процесс заживления. Если кожа начала шелушиться, ее нельзя трогать.

По словам специалистов, пантенол или спрей для лечения ожогов, лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ помогут уменьшить жжение. В случае сильной боли можно выпить обезболивающее. Аспирин способствует уменьшению воспаления.

До тех пор, пока кожа не восстановится (это займет одну или две недели), следует избегать солнца и носить свободную одежду из натуральных тканей.

Мифы о солнце

Первый миф гласит, что солнце восполняет недостаток витамина D. По словам специалистов, чтобы убрать дефицит, необязательно вредить коже солнечными ванными. Следует соблюдать правильную диету: есть больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также приобрести витамин D в виде добавки.

Второй миф: если намазаться кремом, то не загоришь. Солнцезащитные средства способствуют защите от ожогов. При них процесс загорания лишь замедляется, а не останавливается.

Третий миф заключается в том, что водостойкий солнцезащитный крем не смывается. Эффект все же снижается после купания.

Четвертый миф корнями уходит в детство: дедушки и бабушки советуют при обгорании намазаться сметанкой. По словам экспертов, сметана или йогурт, конечно, помогут охладить покрасневшую кожу. Однако их эффект довольно быстро заканчивается, а у некоторых кожа может ответить аллергией. Лучше использовать специальные средства.