Жителям Петербурга рассказали о правильном питьевом режиме в жару.
Летняя жара заставляет организм чаще испытывать жажду, а потому человеку важно держать подле себя бутылку с водой и вовремя пить небольшие порции жидкости. О тонкостях предупреждения обезвоживания сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Для того, чтобы восполнить дефицит жидкости в теле, подойдут только несколько видов напитков: зеленый чай, отвары из сухофруктов и морс. Однако быстрее и лучше всего жажду устранит обычная вода или минеральная.
Не стоит в попытке избежать жары обращаться к газированным напиткам, сокам и энергетикам. Из-за специфического состава напиток, напротив, вызовет еще большую жажду у человека, чего лучше избегать в период солнечной активности.
Также петербуржцам напомнили, что важно контролировать температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры.
