Понедельник, 27 апреля 2026
$75.53 €88.28 ¥11.03
5 C
Санкт-Петербург

Врач назвал подходящий для жары рацион

В жаркую погоду необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, предпочтение стоит отдавать именно чистой воде, а не сладким напиткам. Алкоголь в жаркую погоду лучше исключить, так как он нарушает терморегуляцию и дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как сообщили «РИА Новости», специалист подчеркнул, что количество выпиваемой жидкости должно быть больше из-за усиленного потоотделения, и, как следствие, нарушения водно-солевого баланса.

Питание в жару также стоит с корректировать. Тяжельников рекомендует перейти на холодные блюда — супы, салаты и кисломолочные продукты.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что Петербург накрыла аномальная жара. К выходным ожидается до +34 градусов.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В мае 2026 года прибавку к пенсиям получат несколько категорий граждан. Бывшим летчикам и шахтерам пересчитают надбавку. Инвалиды I группы и 80-летние пенсионеры получат удвоенную фиксированную выплату. Ветеранам Великой Отечественной перечислят по десять тысяч рублей ко Дню Победы.Прибавки к пенсиям в маеМассового повышения пенсий в мае не будет, но некоторые категории получат прибавку. Бывшим летчикам гражданской авиации и работникам угольной отрасли пересчитают надбавку к страховой пенсии. Итоговая сумма зависит от стажа и уровня заработка.Ветераны Великой Отечественной ко Дню Победы получат единовременную выплату в 10 тысяч рублей. Она положена участникам и инвалидам ВОВ из России, а также проживающим в Латвии, Литве и Эстонии.Граждане, которым исполнилось 80 лет в апреле, а также инвалиды I группы получат удвоенную фиксированную выплату. Вместо 9,6...
Солнце произвело две мощные вспышки класса X, которые вызвали радиопомехи в Австралии и Восточной Азии. По словам ученых, подобной активности на светиле не наблюдалось почти 80 дней.Характеристики вспышек и их последствияСолнце произвело две мощные солнечные вспышки за семь часов. Оба извержения произошли в области солнечных пятен на западном краю Солнца, обозначенной как AR4419. Первая вспышка достигла пика в 4:07 утра 24 апреля по московскому времени. Вторая вспышка последовала за ней в 11:14 утра 24 апреля по московскому времени.Физик-солнечный наблюдатель Райан Френч сообщил, что это самые мощные извержения на Солнце за последние 78 дней. Излучение от этих событий вызвало сильные радиопомехи на освещенной стороне Земли. Первая вспышка затронула части Тихого океана и Австралию. Вторая повлияла на радиосвязь в Восточной Азии.Механизм...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ