Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, что недостаток магния наиболее критичен для иммунитета в осенний сезон заболеваний.
По словам Мойсенко, одним из самых важных для человека микроэлементов является магний, который обслуживает более 300 протекающих в организме химических реакций, передает радио Sputnik.
При дефиците магния начинает «хромать» работа щитовидной железы, которая отвечает за иммунный ответ. Также нарушается процесс выработки кортизола, стимулирующего иммунитет, и адреналина, отметила врач.
В осенний период магний становится незаменимым, особенно после жаркого лета. Диетолог объяснила, что во время жары организм человека теряет много пота, вместе с которым уходит и магний.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что россиянам дали советы по борьбе с «осенней хандрой».
