Довольно часто люди после праздников сталкиваются с проблемами с пищеварением.
Диетолог Алина Губанова рассказала, как избежать проблем с пищеварением после праздничных дней. Об этом сегодня, 6 ноября, пишет РИА Новости.
Губанова отметила, что стоит соблюдать привычную диету, чтобы избежать недомоганий. А вот придерживаться раздельного питания и принимать пищевые добавки врач не советует, так как польза от них не доказана.
«Во время праздников постарайтесь все же придерживаться такого же пищевого поведения, как и в обычные дни, возможно, с небольшими послаблениями»,
— пояснила диетолог.
Губанова советует не ругать себя за переедание и постараться лучше контролировать себя в следующий раз. Она отметила, что важно пить воду и постепенно возвращаться к привычному режиму питания.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог назвал овощи, снижающие уровень стресса. Человек нуждается в сезонных овощах не только из-за их пользы для здоровья.
