Вторник, 15 июля 2025
$78.37 €91.77 ¥10.89
24.1 C
Санкт-Петербург

Физиотерапевт Филипенко: массаж помогает от стресса, тревоги и депрессии

Врач-физиотерапевт Марина Филипенко рассказала о пользе массажа для психического и физического здоровья.

Медик заявила в беседе с «Газетой.Ru», что массаж помогает справиться с чувством беспокойства: он снижает уровень кортизола — гормона стресса, а также повышает уровень серотонина и дофамина, которые отвечают за хорошее настроение, мотивацию и радость. Это делает массаж эффективным способом борьбы со стрессом, тревогой и депрессией. Кроме того, массаж способен улучшить и физическое здоровье.

По словам физиотерапевта, существует несколько видов массажа. Например, академический антицеллюлитный массаж влияет как на внешний вид, так и на здоровье. Он усиливает микроциркуляцию в коже и подкожной жировой клетчатке, улучшает упругость кожи в проблемных зонах. Этот массаж абсолютно безболезненный и не оставляет синяков.

Самым безопасным видом массажа считается лимфодренажный. С его помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности организма. У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, лимфа застаивается, что вызывает спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия. Такой вид массажа показан людям со сниженным иммунитетом, хронической усталостью, целлюлитом и отеками.

Для тех, кто хочет получить душевный покой и равновесие, или просто попробовать что-то экзотическое, подойдет перуанский массаж в четыре руки. Он не только приносит удовольствие, но и снимает стресс и мышечную усталость, улучшает кровообращение и мобилизует защитные силы организма.

Благодаря тайскому традиционному массажу стоп можно восстановить баланс элементов в организме с помощью стимуляции собственной активности внутренних органов. Кроме того, этот массаж помогает отдохнуть и расслабиться, а регулярные сеансы помогают добиться состояния внутреннего комфорта и гармонии.

Врач-физиотерапевт также предупредила, что у каждого вида массажа есть противопоказания. Его нельзя делать при инфекционных заболеваниях, во время беременности и грудного вскармливания, при болезнях кожи и лимфоузлов, при тяжелом варикозе, эпилепсии и во время обострения хронических заболеваний.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что базилик улучшает пищеварение и помогает бороться с акне.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

СРВ – первое звено в технологической цепи терминала, где минеральные удобрения будут выгружаться из вагонов-хопперов и отправляться на склады.Двухпутная станция разгрузки позволит организовать одновременную разгрузку восьми вагонов на две технологические линии. Опорожненные вагоны будут в автоматическом режиме перемещаться с помощью трансбордера на пути для накопления порожнего состава.В настоящее время ведется активное строительство СРВ на минусовых отметках. Большая часть технологического оборудования будет установлена под землей, включая ленточные питатели, приемные и разгрузочные бункеры, аспирационные установки, цеховые краны, стопорные подвагонные устройства и пути перемещения позиционера. На отметке -13 метров завершена установка железобетонных конструкций, а также начаты работы по устройству фундаментов и свайного основания на отметках -7 и -0,2.Двухпутная станция разгрузки вагонов позволит не только разделять грузопотоки различных марок груза, но и существенно сократит...
Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» сообщил о новом назначении. Должность коммерческого директора занял Алексей Бушуев.В сферу ответственности нового топ-менеджера войдет стратегическое развитие коммерческого блока компании: повышение результативности продаж, запуск и продвижение новых проектов, а также укрепление позиций застройщика на рынке Петербурга.У Алексея Бушуева — более 20 лет профессионального опыта в девелопменте. Он окончил Санкт-Петербургский государственный инженерно-экономический университет (ныне СПбГЭУ). До перехода в «Главстрой Санкт-Петербург» в разные годы занимал руководящие позиции в области маркетинга, продаж, рекламы и построения бизнес-процессов в таких компаниях, как «Аквилон», DVA GROUP, Seven Suns Development и «Трест».«Перед коммерческим блоком стоят амбициозные задачи по наращиванию рыночных позиций компании и наших проектов. Мы уверены, что многолетний опыт Алексея в стратегическом управлении коммерческими процессами, а также глубокое понимание рынка станут ценным...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ