Среда, 16 июля 2025
$77.96 €91.15 ¥10.84
26.1 C
Санкт-Петербург

Sabah: зеленый чай помогает похудеть и укрепляет иммунитет

Турецкий диетолог Пакизе Гизем Акгюль рассказала о полезных свойствах зеленого чая и дала несколько советов по его употреблению.

Как пишет газета Sabah, зеленый чай рекомендуется тем, кто хочет укрепить иммунитет, избавиться от лишних килограммов и предотвратить ожирение, защититься от рака и нормализовать уровень сахара в крови.

По словам Акгюль, зеленый и черный чай изготавливаются из одного и того же растения, но различия между ними колоссальные. В зеленом напитке содержится больше полифенолов и почти в 10 раз больше витамина С, чем в черном. Кроме того, зеленый чай является источником витаминов В1 и В2.

Для правильной заварки зеленого чая специалист посоветовала отказаться от пластиковых и алюминиевых емкостей. Чай нужно заваривать водой, которая только вскипела. После нужно оставить чай на четыре-пять минут, а затем пить.

В день следует пить не более трех чашек зеленого чая, отметила диетолог.

Употреблять зеленый чай с осторожностью нужно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, дисфункцией щитовидной железы, паническим расстройством. Кроме того, консультация с врачом перед употреблением этого напитка необходима тем, кто принимает препараты, стимулирующие ЦНС, некоторые ингибиторы и препараты железа, а также препараты от сахарного диабета.

В зеленом чае содержится кофеин, поэтому от него следует отказаться беременным и кормящим матерям — это вещество может вызвать беспокойство у младенцев. Она рассказала, что частое употребление этого напитка снижает уровень фолиевой кислоты, дефицит которой вызывает дефект нервной трубки.

«В первые три месяца рекомендуется не пить зеленый чай, а в дальнейшем – употреблять одну-две чашки в день с разрешения врача», — подчеркнула специалист.

Зеленый чай является богатым источником полезных для организма веществ. Например, L-теанин помогает расслабиться и улучшает общее состояние. Витамин С укрепляет иммунитет и защищает организм тот заболеваний.

Благодаря кофеину зеленый чай снимает усталость. Также в чае содержатся катехины, которые вместе с кофеином ускоряют обмен веществ и помогает в сжигании жира. Кроме того, у зеленого чая есть свойство снижать аппетит, поэтому он предотвращает развитие жира.

Помимо этого, данный напиток предотвращает размножение бактерий и их прилипание к зубам, что помогает устранить неприятный запах из рта и снижает риск кариеса. Также зеленый чай помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что молоко, газировка и кофе разрушают кости.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

СРВ – первое звено в технологической цепи терминала, где минеральные удобрения будут выгружаться из вагонов-хопперов и отправляться на склады.Двухпутная станция разгрузки позволит организовать одновременную разгрузку восьми вагонов на две технологические линии. Опорожненные вагоны будут в автоматическом режиме перемещаться с помощью трансбордера на пути для накопления порожнего состава.В настоящее время ведется активное строительство СРВ на минусовых отметках. Большая часть технологического оборудования будет установлена под землей, включая ленточные питатели, приемные и разгрузочные бункеры, аспирационные установки, цеховые краны, стопорные подвагонные устройства и пути перемещения позиционера. На отметке -13 метров завершена установка железобетонных конструкций, а также начаты работы по устройству фундаментов и свайного основания на отметках -7 и -0,2.Двухпутная станция разгрузки вагонов позволит не только разделять грузопотоки различных марок груза, но и существенно сократит...
Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» сообщил о новом назначении. Должность коммерческого директора занял Алексей Бушуев.В сферу ответственности нового топ-менеджера войдет стратегическое развитие коммерческого блока компании: повышение результативности продаж, запуск и продвижение новых проектов, а также укрепление позиций застройщика на рынке Петербурга.У Алексея Бушуева — более 20 лет профессионального опыта в девелопменте. Он окончил Санкт-Петербургский государственный инженерно-экономический университет (ныне СПбГЭУ). До перехода в «Главстрой Санкт-Петербург» в разные годы занимал руководящие позиции в области маркетинга, продаж, рекламы и построения бизнес-процессов в таких компаниях, как «Аквилон», DVA GROUP, Seven Suns Development и «Трест».«Перед коммерческим блоком стоят амбициозные задачи по наращиванию рыночных позиций компании и наших проектов. Мы уверены, что многолетний опыт Алексея в стратегическом управлении коммерческими процессами, а также глубокое понимание рынка станут ценным...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ