Чтобы здоровье не подводило мужчин, диетолог рекомендует им не налегать на полуфабрикаты и алкогольную продукцию.
Врач—диетолог Нурия Дианова в беседе с «Газетой. Ru» поделилась, что после 40 лет мужчинам рекомендуется лучше следить за рационом, чтобы не набрать лишний вес.
В частности, по мнению специалиста, нужно есть меньше красного мяса, больше рыбы и морепродуктов, достаточное количество растительного белка. Также можно перекусывать любыми орехами (исключая арахис), тыквенными семечками, которые положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите.
А вот алкоголь мужчинам в возрасте лучше исключить, либо ограничиться бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Нельзя убирать из рациона овощи и фрукты.
Ранее gazeta.spb.ru писала, что американские врачи советуют людям за 50 употреблять в пищу орехи и ягоды. По мнению экспертов, благодаря этим продуктам в рационе, к пожилым людям вернутся бодрость и прилив сил.
VK
OK
Telegram
Дзен