Пятница, 19 декабря 2025
$80.38 €94.15 ¥11.37
3.9 C
Санкт-Петербург

Гастроэнтеролог Карабан назвала продукты, которые полезно есть летом

Гастроэнтеролог Елена Карабан поделилась рационом полезной еды в летний сезон, а также рассказала, какие продукты лучше избегать.

Лучшая еда для начала дня — каша. В ней содержится много быстрых углеводов, которые дают заряд энергии на целый день. Также такая пища подойдёт перед походами на пляж. В течение дня лучше питаться нежирным мясом или птицей. Идеально подойдёт и рыба.

Вечером еда должна быть лёгкой для организма. На ужин хорошо приготовить салат из свежих овощей, морепродукты или овощи на гриле. Стоит ограничить себя в употреблении жирной, острой и солёной пищи.

Идеальные напитки в летнюю жару — не менее горячие напитки. Они способствуют усилению теплоотдачи организма, это позволит легче перенести жаркую погоду, сообщает телеканал «Санкт-Петербург». А вот любителям кофе стоит ограничить его употребление до трёх чашек в день. Лучшей заменой будет морс.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Межзвездная комета 3I/ATLAS достигла точки максимального сближения с Землей, но не представляет для нашей планеты никакой опасности.Этот объект является третьим в истории зафиксированным «гостем» из другой звездной системы. Его пролет предоставил ученым уникальную возможность для изучения вещества, сформированного вдали от Солнца.Безопасная дистанция и научная ценность событияСближение произошло утром 19 декабря. Расстояние между кометой и Землей в этот момент было значительным и многократно превышало дистанцию от нашей планеты до Солнца.Как пишут «Известия», ведущие научные сотрудники и астрономы заявили, что эта дистанция слишком велика, чтобы говорить о каком-либо влиянии объекта на Землю. Они подтвердили, что тело такого размера не может причинить вреда на таком удалении.Уникальность события заключается в его научной значимости. По словам астрофизиков, это редкий шанс изучить вещество, сформированное в...
В Санкт-Петербурге, где снежная зима в последние годы стала редким явлением, многие горожане задаются вопросом о поиске настоящих морозов и сугробов. Мы расскажем о доступных маршрутах, которые позволят гарантированно погрузиться в зимнюю атмосферу без чрезмерных затрат.Среди неочевидных, но интересных направлений можно выделить города Карелии и Заполярья. Они предлагают не только стабильный снежный покров, но и уникальные северные впечатления.Костомукша: карельская зима с европейским флеромОдним из подходящих вариантов может стать карельский город Костомукша. Его стоит выбрать тем, кто скучает по скандинавской эстетике, поскольку город изначально строился при участии финских специалистов.Местные власти сохранили аккуратную архитектуру и особую атмосферу. Здесь можно найти уютные кафе, современные жилые кварталы и обширные лесные массивы прямо в черте города.Снежный покров в этом регионе устанавливается обычно в конце ноября...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ