Гастроэнтеролог Сергей Троцюк поделился, в какие мифы, касаемые потребления воды, до сих пор верят люди.
Многие россияне знают, что для здоровья нужно пить чистую воду, однако не все соблюдают советы по потреблению воды верно, до сих пор следуя ряду стереотипов. Гастроэнтеролог рассказал, как нужно пить воду и чего не стоит бояться. Об этом сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
Сергей Троцюк подчеркнул, что многие люди добавляют в воду лимон и мед, чтобы якобы выводить токсины. Между тем, лимон повышает кислотность желудка, что может спровоцировать проблемы с ЖКТ для людей, уже подверженным проблемам. По словам специалиста, нет никакой пользы и в воде с оливковым маслом по утрам. Такой напиток лишь затормозит всасывание завтрака.
Третьим мифом, бытующим среди россиян, стал тот факт, что вскипяченная вода пагубно влияет на организм. Однако и тут Троцюк разубедил людей: кипячение лишь разрушает кальций и магний в воде, но не делает ее опасной.
Также врач отметил, что в день не нужно выпивать несколько литров воды. Достаточно пить свою норму, которую легко рассчитать по формуле. Если же человек не привык пить много воды, то нужно внедрять привычку постепенно, так как нагрузка пойдет на сердечно-сосудистую систему.
