Воскресенье, 23 августа 2026

$82.92    €96.86    ¥12.33

16.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоПетербуржцам напомнили о безопасном питании в Великий пост

Петербуржцам напомнили о безопасном питании в Великий пост

Жителям Петербурга рассказали, как питаться при соблюдении Великого поста, чтобы не стать заложником голода.

Верующие продолжают держать Великий пост, отказавшись от потребления мяса, птицы и любых продуктов, в составе которых есть животные белки или жиры. О том, как верно собрать продуктовую корзину без вреда для здоровья, пишет Роспотребнадзор Петербурга.

Белок – важная составляющая рациона, уберегающая мышцы от распада. Если в организм не поступает достаточное количество белка, то это чревато последствиями. Избежать их помогут бобовые, тофу и крупы, в составе которых есть белок.

Вместо животных жиров можно употреблять растительные. Для этого подойдут масла, орехи и семена. Кроме того, рыба станет отличным источником и белков, и жиров, но только в те дни, когда ее разрешено потреблять.

Кроме того, насытить рацион следует зеленью, фруктами и овощами. Чем больше цветов на тарелке, тем больше пользы получит организм и питания.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В августе в магазинах «Буквоед» состоится несколько мероприятий для детей и взрослых, включая встречи с авторами, мастер-классы и программу фестиваля «День Д», приуроченного к 85-летию Сергея Довлатова. Программы для юных читателей 22 августа в 14:00 в магазине на Коломяжском проспекте, 22 (ТК «Голливуд») пройдет интерактивная программа «Пушистый переполох» (6+), посвященная комиксам «Кэт и кот» Кристофа Казенова. В программе запланированы творческие задания, головоломки и викторины. Мероприятие рассчитано на ребят от шести лет. Требуется предварительная регистрация.29 августа в 14:00 на Коломяжском проспекте будет организована программа «Усы, лапы и хвосты» (6+), где выступит Наталья Короткова, детский экскурсовод и основатель центра семейного досуга «Удивительный мир». Участниками могут стать дети от шести лет. Предварительная регистрация обязательна. Встреча с врачом-неонатологом 27 августа в 19:00 в магазине на Невском проспекте,...
В Санкт-Петербурге и других городах страны частные лица зарабатывают на уходе за могилами. Кто и как зарабатывает на уходе за могилами Одна из таких специалистов, Мария в беседе с Телеграм-каналом «Mash на Мойке», рассказала, что в свободное от основной работы время она убирает захоронения.  Клиенты обращаются к ней даже из США.За сезон — с апреля по ноябрь — она берет около пяти заказов в месяц. Уборка одной могилы, включающая прополку, очистку памятника, покраску оградки и высадку цветов, занимает четыре-пять часов и стоит около 30 тысяч рублей. Таким образом, месячный доход от такой подработки может достигать 150 тысяч рублей.Частные исполнители находят клиентов через Интернет. Наиболее востребованы услуги по приведению в порядок сильно заросших участков.Кто регулирует похоронную сферу в Петербурге В Петербурге организацией похоронного...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ