Специалисты назвали список продуктов, который позволяет улучшить слух.
Ученые провели исследование, длящееся в течение 20 лет, чтобы выяснить, какой рацион питания позволяет максимально сохранить слух человека к старости. По словам профессора нейроаудиологии Университетского колледжа Лондона Дорис-Ева Бамиу и британского аудиолога Майкла Марчанта, влияние оказывает средиземноморская диета.
Так, обилие рыбы и орехов, различных растительных масел и мяса птицы способно сохранить отличный слух человеку на долгие годы. Об этом сообщает издание Daily Mail. Всего в исследовании ученых участвовала 71 тысяча женщин.
Те, кто по завершению диеты питался продуктами, схожими со средиземноморской диетой, снижали риск потери слуха на 30% чем те, кто питался хаотично, не уделяя достаточно внимания нежирным молочным продуктам и орехам.
По словам ученых, такая диета помогает снизить уровень холестерина в организме и давление, это помогает не образовываться жидкости во внутреннем ухе, которая играет важную роль в обеспечении слуха.
VK
OK
Telegram
Дзен