Эксперты рассказали, как спастись от солнечного удара в жару

Специалисты рассказали петербуржцам несколько правил поведения в жару, чтобы обезопасить жителей от теплового удара. В Петербург на неделе пришла жара. По прогнозу главного синоптика города Александра Колесова, столбики термометров днем 27 июня поднимутся до 26-28 градусов тепла, 28 июня отметки могут превысить 30 градусов тепла. На этом фоне в пресс-службе Роспотребнадзора дали актуальные правила поведения в жару.

Для этого жителям города рекомендовали меньше находиться под прямыми солнечными лучами. На выход в свет рекомендовали носить светлую воздухопроницаемую одежду. Лучше, если футболка и шорты сделаны их хлопка и льна. На голове непременно должна быть кепка или панама.

Важно соблюдать питьевой режим, употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки и не заниматься активным спортом при температуре выше 25 градусов тепла.

Также специалисты рекомендовали с 12.00 до 16.00 необходимо обязательно использовать солнцезащитные кремы и зонт от солнца.