Пятница, 11 июля 2025
$77.9 €91.5 ¥10.82
14.5 C
Санкт-Петербург

Клинический фармаколог Людмила Исаева дала советы по укреплению иммунитета осенью

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» клинический фармаколог Людмила Исаева рассказала о способах укрепления иммунитета в осенний период. Она отметила, что иммунная система представляет собой сложный механизм, состоящий из множества клеток, которые находятся в центральной нервной системе, кишечнике и в клетках крови. По словам Исаевой, иммунитет работает постоянно и не зависит от времени года.

Фармаколог объяснила, что на частоту простудных заболеваний осенью влияют не только иммунные функции организма, но и изменения в образе жизни, такие как сокращение светового дня. Также Людмила Исаева подчеркнула, что хронический стресс может негативно сказаться на работе иммунной системы.

Важным аспектом укрепления защитных функций организма является регулярность. Она отметила, что посещение бани, закаливание и сбалансированное питание могут значительно улучшить состояние здоровья.

Специалист порекомендовала включать в рацион больше фруктов и овощей, а также уменьшить потребление углеводов. Натуральные соки, овощи, зелень и рыба положительно влияют на микрофлору кишечника.

Кроме того, Исаева посоветовала придерживаться здорового образа жизни, не забывать о прогулках на свежем воздухе и поддерживать социальные контакты.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Лето в Ленобласти манит прикоснуться к древним таинствам. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купалы – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.Выберите свой путь погружения в славянское наследие и впитайте энергию солнца:Гармония Старины в Усадьбе Марьино (5 июля, 19:00)Погрузитесь в историю и умиротворение дворянского гнезда. Вечер откроют народные мотивы ансамбля "Крутицы" и мастер-класс по созданию душистых венков из луговых трав. Вы станете свидетелем и участником древних очистительных ритуалов водой и пламенем, народных игрищ и завораживающих хороводов у живого огня.Апогеем вечера станет обрядовое шествие "Стрела" – символ обновления и единения. Для полного погружения приветствуется народный стиль в одежде. Идеально для ценителей подлинности, старинной эстетики и камерности.Магия Природы в "Золотой Долине"Встретьте Купалье в уникальном природном заповеднике...
Девелопер «Главстрой Санкт-Петербург» начал строительство торгового центра «Ю’Молл» площадью 5,45 тыс. кв. м в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга. Первую очередь — супермаркет «Супер Лента» на 1,25 тыс. кв. м — планируется ввести в эксплуатацию весной 2026 года.Объект возводится на пересечении Юнтоловского и Гладышевского проспектов. Проект включает два здания, соединенные пешеходной зоной. На последующих этапах появятся гастрономическая площадь, универмаг и фитнес-центр.«Лента» подтвердила участие в проекте в качестве якорного арендатора. «Этот формат позволяет нам быть ближе к покупателям в новых жилых районах», — заявил директор по развитию сети Андрей Смолянинов.«Юнтолово» — масштабный проект «Главстрой Санкт-Петербург», где с 2013 года построено 700 тыс. кв. м жилья, три детских сада и две школы. три детских сада, а также общественные и...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ