Поколение Z, также известное как «зумеры», представило новый тренд под названием sleepmaxxing, который направлен на улучшение качества и продолжительности сна

Специалисты провели исследование и обнаружили лучшие продукты питания, способствующие восстановлению сна. Исследование было проведено в Хельсинкском университете. Всего в опыте

Ученые выяснили, что сон не способен очистить мозг человека от накопившихся в нем токсинов. Специалисты всего мира полагали, что сон

Появляющимся от контакта с подушкой морщинам можно не дать остаться навсегда. Известно, что в большинстве случаев подобные морщины со временем

Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказало жителям города о правилах здорового сна, которые помогут избежать хронического недосыпания. Эксперты отметили, что в

Храп — проблема, которая беспокоит многих прямо или косвенно. Существует множество народных методов борьбы с ней. Но работают ли они?

Бывает ли у вас желание вздремнуть посреди дня? Это, впрочем, вполне нормальная просьба организма, если до этого вы проспали ночью

Ранние подъемы и отходы ко сну могут подорвать здоровье. К такому выводу пришли западные специалисты. Исследование Оксфордского университета показало, что

Специалисты женевской Лаборатории сна выяснили, что воспроизведение звукозаписей помогает бороться с ночными кошмарами. По данным Current Biology, исследователи из Лаборатории

Для сохранения здоровья и продления жизни специалист призвал следовать несложным, но важным правилам. Речь идет о правильном сне, сбалансированном питании,