Этот праздник — отличный повод открыть для себя один из самых эффективных и популярных видов современного фитнеса, который покорил уже почти весь мир. Чем же так привлекательна скандинавская ходьба?
Впервые тренироваться с палками догадались финские спортсмены-лыжники — летом, чтобы не потерять форму. Этот вид физической активности показал такую высокую эффективность, что очень скоро стал достоянием всей Финляндии, а позже и мира.
Феноменальную популярность этого фитнеса комментирует Президент Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы Андрей Самойленко:
«Скандинавская ходьба — уникальный вид фитнеса. Он высокоэффективный и вместе с тем щадящий, позволяющий максимально безопасно поправить здоровье и похудеть. Благодаря использованию палок значительно снижается нагрузка на колени, позвоночник, голеностоп, поэтому заниматься скандинавской ходьбой могут и пожилые, и беременные, и проходящие реабилитацию, и люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой и лишним весом. Во время тренировки задействуется 90% мышц тела, сжигается до 700 калорий, укрепляются сосуды и сердце, улучшается обмен веществ».
Осваивать технику скандинавской ходьбы лучше всего под руководством опытных инструкторов, иначе из-за несоблюдения определенных правил результаты могут оказаться не такими впечатляющими. На фестивале «Свобода движения» состоятся мастер-классы и лекции от сертифицированных инструкторов, а также будут организованы прокат палок, пробные походы и соревнования, победителей которых ждут призы от Вольтарен® Эмульгель® 12 часов. Проведут фестиваль Лариса Вербицкая и Никита Белоголовцев.
Подробности и регистрация на соревнование на сайте фестивальходьбы.рф, а также по телефону 8 800 222 04 58.
VK
OK
Telegram
Дзен