Витаминный курс стоит пропивать в течение месяца.
Об этом стало известно сегодня, 2 января. Обо всем сообщает RT, ссылаясь на эксперта ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова. доктор медицинских наук Валерий Сергеев. Во-первых, считает он, нужны витамины группы В – они помогают регулировать белковые и энергетические обмены. Также нужно употреблять калий, марганец и цинк для хорошей работы мозга. Не стоит забывать о витаминах А, Е и С.
При этом врач подчеркнул, что витамины можно получать из засоленных и квашенных продуктов – овощи, фрукты, ягоды.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что петербуржцы подвержены депрессиям из-за нехватки витамина D. Его дефицит влечет серьезные последствия для любого человека.
