Суббота, 18 июля 2026

$78.32    €89.33    ¥11.51

25.6 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиНемецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть

Немецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть

Научный сотрудник Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель назвал способ быстрого избавления от жира на животе. Он уверяет, что в этом поможет формула «2+2+4».

Как сообщает Focus, правило «2+2+4» подразумевает, что в течение двух дней желающий похудеть человек должен заниматься кардиотренировками умеренной интенсивности. Следующие два дня следует посвятить силовым тренировкам малой интенсивности. Эти четыре дня необходимо придерживаться правильного питания.

Ученый отметил, что для первых двух дней подойдут бег трусцой, нордическая ходьба, плавание или езда на велосипеде. А для следующих двух дней можно выбрать силовые тренировки в домашних условиях.

Оставшиеся в неделе три дня следует отдыхать и отказаться от строгих ограничений в питании.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые рассказали, какой режим питания помогает похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Пока одни петербуржцы судятся с коммунальщиками из-за упавших веток и стволов, другие пытаются предотвратить неприятности заранее. Июльский ураган, поваливший в городе и области почти 150 деревьев только в парках Царского Села, еще раз напомнил: дожидаться, пока старый тополь или больная ива рухнут на капот, не стоит. Аварийное дерево можно вычислить самостоятельно. Газета.СПб составила инструкцию для тех, кто хочет спасти свою машину и нервы.Что такое аварийное дерево и чем оно опасноАварийное дерево — это дерево, вероятность внезапного падения которого целиком или какой-либо его крупной части очень высока. Опасным его называют в том случае, если при падении оно может нанести вред людям, повредить автомобили или элементы инфраструктуры — дома, линии электропередач. Особенно опасны такие деревья во время непогоды, но если корни...
С 1 января 2026 года услуги торгового эквайринга облагаются НДС по ставке 22%, что создает дополнительную нагрузку для магазинов у дома, кафе, салонов красоты и ремонтных мастерских. Как сообщили в пресс-службе Сбера, банк компенсирует половину таких издержек для индивидуальных предпринимателей и юридических лиц с годовым оборотом до 20 млн рублей.За полгода возмещение получили 173 тыс. предпринимателей из всех регионов России, во втором квартале объем выплат вырос почти в полтора раза по сравнению с первым, а 63,7 тыс. бизнесменов впервые получили компенсацию именно во втором квартале.Директор дивизиона «Эквайринг» Сбера Сергей Шубочкин отметил, что подключиться к программе можно в интернет-банке СберБизнес, и уже 173 тысячи предпринимателей получили деньги, а во втором квартале объем выплат вырос почти в полтора раза по сравнению...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ