Среда, 2 сентября 2026

$86.38    €100.57    ¥12.86

15.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиНемецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть

Немецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть

Научный сотрудник Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель назвал способ быстрого избавления от жира на животе. Он уверяет, что в этом поможет формула «2+2+4».

Как сообщает Focus, правило «2+2+4» подразумевает, что в течение двух дней желающий похудеть человек должен заниматься кардиотренировками умеренной интенсивности. Следующие два дня следует посвятить силовым тренировкам малой интенсивности. Эти четыре дня необходимо придерживаться правильного питания.

Ученый отметил, что для первых двух дней подойдут бег трусцой, нордическая ходьба, плавание или езда на велосипеде. А для следующих двух дней можно выбрать силовые тренировки в домашних условиях.

Оставшиеся в неделе три дня следует отдыхать и отказаться от строгих ограничений в питании.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые рассказали, какой режим питания помогает похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Комитет по транспорту Санкт-Петербурга опубликовал список мероприятий, на которые в октябре 2026 года будут введены ограничения движения.Среди них — форум объединенных культур, закрытие мотосезона, концерты Зиверт и группы «Руки Вверх», а также футбольные матчи на «Газпром Арене». Концерта Канье Уэста, который, по данным организаторов, должен состояться 10 и 11 октября на той же площадке, в списке нет, пишет «Фонтанка». Комтранс при этом принимает решения в соответствии с постановлением Смольного от 27 марта 2012 года, и пока в нем нет места для американского рэпера.Что запланировано официально Ограничения движения введут на следующие мероприятия:XII Санкт-Петербургский форум объединенных культур (24–26 сентября); закрытие городского мотосезона в рамках фестиваля «МотоГТО»; концерт Зиверт 3 октября; футбольные матчи 18 и 25 октября; концерт группы «Руки Вверх!» 31...
После возвращения в Великобританию герцогиня Сассекская нервничает из-за необходимости отвозить детей в школу без полицейской охраны. Вопрос безопасности семьи остается нерешенным, а принц Гарри продолжает добиваться защиты за счет налогоплательщиков. Возвращение в Британию Принц Гарри и Меган Маркл вернулись в Великобританию после шести лет жизни в Калифорнии. Пара вместе с детьми планирует проживать в Котсуолдсе. Их дети начнут новый учебный год в британских школах в сентябре. По сообщениям источников, герцогиня Сассекская нервничает из-за необходимости отвозить детей в школу без полицейской охраны.С момента прибытия на прошлой неделе пара практически не выходила из дома. Наличие регулярного времени высадки и посадки детей повышает риск для безопасности. Эксперты по королевской семье сообщают, что возможность отвезти ребенка в школу на данный момент для Сассекских является сложным...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ