Пятница, 11 июля 2025
$77.9 €91.5 ¥10.82
24.1 C
Санкт-Петербург

Стало известно, какие продукты способствуют похудению

Специалисты составили топ продуктов, которые помогут сбросить лишние килограммы без голодания.

Эксперты заявляют, что для эффективного похудения необязательно питаться исключительно диетическими продуктами с низкой калорийностью.

Так, при похудении можно смело включать в свой рацион орехи, несмотря на их высокую калорийность. Специалисты отмечают, что орехи богаты жирами, белками и витаминами, а также полезны для метаболизма, сообщает NGS42.RU.

Необычными вариантами, которые предлагают эксперты, стали сало и квашеная капуста. Капуста содержит пробиотиками, которые хороши для пищеварения. Однако важно не употреблять более 150 г в день. Что касается сала, то оно полезно в сочетании с овощами. В день его рекомендуют есть не более 30 г.

Также специалисты отмечают сыр в качестве хорошего источника белка. Они советуют употреблять твердые сыра и не больше 50 г в день. Последний продукт в списке — овощи, в особенности зеленые. Они содержат много клетчатки.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что Максим Фадеев рассказал, какой спорт помог ему похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Лето в Ленобласти манит прикоснуться к древним таинствам. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купалы – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.Выберите свой путь погружения в славянское наследие и впитайте энергию солнца:Гармония Старины в Усадьбе Марьино (5 июля, 19:00)Погрузитесь в историю и умиротворение дворянского гнезда. Вечер откроют народные мотивы ансамбля "Крутицы" и мастер-класс по созданию душистых венков из луговых трав. Вы станете свидетелем и участником древних очистительных ритуалов водой и пламенем, народных игрищ и завораживающих хороводов у живого огня.Апогеем вечера станет обрядовое шествие "Стрела" – символ обновления и единения. Для полного погружения приветствуется народный стиль в одежде. Идеально для ценителей подлинности, старинной эстетики и камерности.Магия Природы в "Золотой Долине"Встретьте Купалье в уникальном природном заповеднике...
Девелопер «Главстрой Санкт-Петербург» начал строительство торгового центра «Ю’Молл» площадью 5,45 тыс. кв. м в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга. Первую очередь — супермаркет «Супер Лента» на 1,25 тыс. кв. м — планируется ввести в эксплуатацию весной 2026 года.Объект возводится на пересечении Юнтоловского и Гладышевского проспектов. Проект включает два здания, соединенные пешеходной зоной. На последующих этапах появятся гастрономическая площадь, универмаг и фитнес-центр.«Лента» подтвердила участие в проекте в качестве якорного арендатора. «Этот формат позволяет нам быть ближе к покупателям в новых жилых районах», — заявил директор по развитию сети Андрей Смолянинов.«Юнтолово» — масштабный проект «Главстрой Санкт-Петербург», где с 2013 года построено 700 тыс. кв. м жилья, три детских сада и две школы. три детских сада, а также общественные и...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ