Британский диетолог Роб Хобсон рассказал, что употребление одного яблока в день перед приемом пищи может помочь сбросить более пяти килограмм жира за год. Об этом сообщает The Sun.
Он также отметил, что этот фрукт в три раза сытнее, чем, например, плитка шоколада. В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон.
Кроме того, клетчатка способствует регулированию баланса бактерий в кишечнике, за счет чего снижается вес и замедляется накопление жира в организме.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что благодаря такому стилю питания удастся снизить процент жира и холестерина в организме, а также стабилизировать уровень сахара в крови. Также она оказывает противовоспалительное действие.
VK
OK
Telegram
Дзен